Maigrir grâce à mes trois cerveaux: Rationnel, émotionnel, intestinal

Description

La Nutrition Comportementale Individualisée est la solution pour résoudre notre rapport conflictuel à l'assiette et perdre efficacement et durablement du poids, car le surpoids est avant tout une question d'harmonie entre les trois cerveaux qui régissent notre rapport à la nourriture : le rationnel, l'émotionnel et l'intestinal




Dans ce livre, vous trouverez toutes les clés élaborées par un médecin expert :



- 4 questions pour comprendre votre relation à l'alimentation avec des tests psychologiques et des témoignages de patients.

- 3 axes pour trouver des solutions concrètes et individualisées (la tête, le corps, l'assiette).

- 2 temps pour consolider vos nouvelles habitudes et conserver votre poids idéal.

- 1 alliance avec vous-même pour trouver un équilibre émotionnel sur le long terme.

- Des conseils pour mieux composer votre assiette, intégrer la micronutrition et retrouver un bon rythme alimentaire