Bien s'endormir .30 rituels pour trouver le sommeil facilement
Description
Bien s'endormir — 30 rituels pour trouver le sommeil facilement est une boîte à outils pratique conçue pour les enfants de 6 à 10 ans qui sont souvent fatigués, font parfois des cauchemars ou ressassent leurs soucis le soir.
Ensemble, parent et enfant choisissent la carte qui favorisera le mieux sa détente physique et émotionnelle, parmi 5 thématiques : préendormissement, peurs et cauchemars, excitation extrême, fatigue physique et fatigue émotionnelle.
Ce que contient la boîte
Les 5 thématiques des cartes
- Préendormissement
- Peurs et cauchemars
- Excitation extrême
- Fatigue physique
- Fatigue émotionnelle
Pourquoi cette boîte à outils
Conçue par Gilles Diederichs, spécialiste de la relaxation qui travaille avec des enfants et forme des enseignants et le personnel des PMI aux techniques de relaxation, de méditation et de concentration, cette boîte transmet aux enfants des rituels simples pour apaiser le corps et l'esprit avant de dormir.
L'objectif va au-delà d'un simple coup de pouce ponctuel : l'enfant apprend progressivement à repérer lui-même la carte adaptée à son état du moment, gagnant en autonomie et en confiance dans ses propres compétences pour bien dormir.
Détails du produit
- Auteur : Gilles Diederichs
- Éditeur : Mango Éditions
- 30 cartes réparties en 5 thématiques, avec livret d'accompagnement
- 60 minutes de sons de la nature accessibles par QR code
- Âge conseillé : 6 à 10 ans
- Prix indicatif : 13,50 €
Questions fréquentes
À qui s'adresse la boîte Bien s'endormir ?
Cette boîte de 30 cartes est conçue pour les enfants de 6 à 10 ans qui ont du mal à s'endormir, sont souvent fatigués, font parfois des cauchemars ou ressassent leurs soucis le soir.
Comment fonctionnent les cartes ?
Parent et enfant choisissent ensemble la carte qui favorisera le mieux sa détente physique et émotionnelle, parmi 5 thématiques : préendormissement, peurs et cauchemars, excitation extrême, fatigue physique et fatigue émotionnelle.
Que contient exactement la boîte ?
La boîte contient 30 cartes de rituels pour le sommeil, un livret d'accompagnement avec des outils et conseils, ainsi que l'accès à 60 minutes de sons de la nature via un QR code, le tout dans un étui pratique adapté aux 6-10 ans.
L'enfant peut-il utiliser les cartes seul ?
Oui, le livret d'accompagnement donne des conseils pour apprendre à l'enfant à utiliser les cartes en toute autonomie, afin qu'il progresse en douceur et gagne confiance en ses propres compétences pour bien dormir.
Qui a conçu cette boîte à outils ?
Gilles Diederichs, spécialiste de la relaxation, a conçu cette boîte. Il travaille avec des enfants et forme des enseignants ainsi que le personnel des PMI aux techniques de relaxation, de méditation et de concentration.
À quoi servent les sons de la nature inclus ?
Les 60 minutes de sons de la nature, accessibles par QR code, permettent de prolonger les bienfaits de chaque carte de rituel une fois l'exercice terminé, pour accompagner l'enfant jusqu'à l'endormissement.
Cette boîte convient-elle en cas de cauchemars fréquents ?
Oui, l'une des 5 thématiques de cartes est spécifiquement dédiée aux peurs et aux cauchemars, avec des rituels pensés pour aider l'enfant à apaiser ces angoisses avant de dormir.
Quel est le format de la boîte, facile à transporter ?
Oui, la boîte se présente dans un étui pratique de la collection « Ma boîte à outils », pensé pour être facilement rangé et transporté, y compris lors d'un séjour chez des proches ou en vacances.
Avis du produit
Avis du produit
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Martine H.
Publié le 07/09/2026 à 09:15. (Date de commande : 01/09/2026)Super 🥰