96 exercices avec un ballon: Exercices traditionnels, méthode Pilate et postures de yoga

Description

Livre d'occasion en très bon état 

Facile d'utilisation et amusant, le ballon suisse permet d'effectuer des exercices particulièrement bénéfiques et variés, adaptés aux débutants comme aux initiés : renforcement votre ceinture abdominale ; travail avec des haltères ; mouvements empruntés à la méthode Pilates ; postures de yoga