Maman équilibrée, famille en santé 80 recettes et exercices

Description

 80 recettes et exercices pour être bien dans sa peau pendant et après la grossesse.

Résumé : 

En tant que maman active, épouse, fondatrice de la communauté ELLES et entrepreneure spécialisée en entraînement privé, en remise en forme, en soins prénataux et postnataux, en modulation hormonale ainsi qu'en nutrition sportive, je prône le bien-être au féminin. Ma mission: aider les femmes (et les mamans) à entamer une transition agréable et facile vers un mode de vie sain et actif, à gagner en confiance et tout ça en ayant du plaisir! La vie est courte et je considère qu'il est primordial de prendre soin de soi. Si, comme moi, tu es une maman qui veut bouger et être en shape, ce livre est parfait pour toi!