Signé Moshe Feldenkrais lui-même, Énergie et bien-être par le mouvement est devenu un classique et un véritable best-seller. C'est l'ouvrage utilisé comme référence dans les centres Feldenkrais du monde entier. L'auteur y développe une idée forte : nous agissons selon l'image que nous nous faisons de nous-mêmes, mais chacun possède le pouvoir de s'auto-éduquer par la conscience et l'attention, pour transformer des schémas physiques et psychiques que l'on croyait figés.

À travers le mouvement et son rôle dans l'image de soi, ce livre propose une approche douce et accessible pour mieux habiter son corps, gagner en aisance, soulager certaines tensions et retrouver un bien-être durable. Théorie claire et exercices pratiques se complètent pour une démarche d'éveil corporel à la portée de tous.

Pourquoi ce livre

• Le texte fondateur de la méthode Feldenkrais, écrit par son créateur.
• Un cycle complet d'exercices simples, à réaliser chez soi sans matériel.
• Une approche d'intégration corps-esprit pour le bien-être au quotidien.
• L'ouvrage de référence utilisé dans les centres Feldenkrais.
• Un classique intemporel, idéal pour qui s'intéresse au mouvement, à la conscience corporelle et au développement personnel.

Caractéristiques