Programme Forme Buste Livre et DVD laurie michalowski
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Cette gymnastique du haut du corps vous permet de tonifier vos bras, d'affiner votre taille et de muscler votre ventre. Vous pourrez la pratiquer sans difficulté chez vous avec pour unique matériel un tapis et des haltères légers. Le programme se compose de courtes séances spécifiques : échauffement, affinement de la taille, tonification des bras, renforcement de la sangle abdominale, posture, stretching, des mouvements qui développeront harmonieusement le haut de votre corps
. Vous disposerez ainsi d'exercices que vous adapterez à vos objectifs et à votre forme du moment. Quatre séances hebdomadaires suffiront pour obtenir des résultats et en constater les bienfaits. Sans danger, cette méthode a été élaborée avec la collaboration d'un ostéopathe et d'une kinésithérapeute.
Point fort de ce livre :
- Programme ciblé pour tonifier bras, affiner taille et muscler le ventre
- Livre + DVD : combinaison théorie et démonstrations vidéo
- Séances courtes et progressives, faciles à intégrer au quotidien
- Matériel minimal : tapis et haltères légers seulement
- Contenu structuré : échauffement, tonification bras, sangle abdominale, posture, stretching
- Quatre séances hebdomadaires suffisantes pour voir des résultats
- Exercices adaptables au niveau et aux objectifs personnels
- Méthode sécurisée élaborée avec un ostéopathe et une kinésithérapeute
- Améliore posture et harmonie du haut du corps
Avis du produit
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