{"title":"Livres Yoga \u0026 Relaxation","description":"\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eBienvenue dans notre sélection de \u003cstrong\u003elivres yoga et relaxation\u003c\/strong\u003e, pour tous les niveaux et tous les besoins. Que vous soyez débutant en yoga ou pratiquant confirmé, retrouvez les meilleurs ouvrages pour approfondir votre pratique et cultiver votre bien-être au quotidien.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eExplorez nos thématiques :\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"[li_\u0026amp;]:mb-0 [li_\u0026amp;]:mt-1 [li_\u0026amp;]:gap-1 [\u0026amp;:not(:last-child)_ul]:pb-1 [\u0026amp;:not(:last-child)_ol]:pb-1 list-disc flex flex-col gap-1 pl-8 mb-3\"\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003e\n\u003cstrong\u003eYoga pour débutants\u003c\/strong\u003e : postures illustrées, programmes progressifs, guides pas-à-pas\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003e\n\u003cstrong\u003eYoga antistress \u0026amp; relaxation\u003c\/strong\u003e : techniques pour calmer le corps et apaiser l'esprit\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003e\n\u003cstrong\u003eMéditation \u0026amp; pleine conscience\u003c\/strong\u003e : méthodes simples pour méditer au quotidien\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003e\n\u003cstrong\u003eHatha, Yin yoga \u0026amp; Ashtanga\u003c\/strong\u003e : approfondissez les différents styles de yoga\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003e\n\u003cstrong\u003eYoga thérapeutique\u003c\/strong\u003e : bienfaits du yoga pour la santé et le corps\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eNos livres yoga sont livrés rapidement partout en \u003cstrong\u003eFrance et en Europe\u003c\/strong\u003e. Parfaits pour débuter le yoga chez soi ou offrir en cadeau à un proche passionné de bien-être.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"la-force-de-se-relever-la-nouvelle-tendance-yoga-de","title":"La force de se relever: La nouvelle tendance YOGA","description":"\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eNous sommes nombreux à subir au quotidien les manifestations physiques et psychiques de traumatismes non résolus. Qu’il s’agisse d’événements traumatiques précis ou de stress chronique, ces épisodes douloureux peuvent générer de l’anxiété, des sautes d’humeur, de la fatigue et même des états dépressifs sur le long terme.\u003c\/span\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eLa professeure de yoga Liz Arch, créatrice du yoga primal – une fusion entre les arts martiaux et le yoga traditionnel –, partage dans ce livre la méthode qui lui a permis de se reconstruire. Après avoir été victime de violences conjugales et avoir souffert pendant des années de troubles anxieux, elle a développé une approche holistique du processus de guérison visant à libérer le corps et l’esprit de leurs mémoires traumatiques. Elle nous en livre les clefs dans un ouvrage mêlant exercices de méditation, conseils nutritionnels et yoga primal.\u003c\/span\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e","brand":"Harper Collins Editions","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":40440716427325,"sku":"265972486562","price":10.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0579\/9297\/0301\/products\/La-force-de-se-relever-Lanouvelle-tendance-YOGA-Liz-Arch-livre-702942.jpg?v=1769034705"},{"product_id":"dvd-gaiam-yoga-le-matin-yoga-lapres-midi","title":"Dvd Gaiam : Yoga Le Matin \u0026 Yoga l'après-midi","description":"\u003cp dir=\"ltr\" style=\"margin-top:0; margin-bottom:0;\"\u003eDvd Gaiam : Yoga Le Matin \u0026amp; Yoga l'après-midi.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" style=\"margin-top:0; margin-bottom:0;\"\u003eDvd neuf sous blister\u003c\/p\u003e","brand":"Gaiam","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":40440733466685,"sku":"265834185834","price":6.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0579\/9297\/0301\/products\/Gaiam-Yoga-Le-Matin-Yoga-l-apres-midi-dvd.jpg?v=1769035234"},{"product_id":"ma-bible-de-la-meditation-isabelle-celestin-lhopiteau","title":"Ma Bible De La Méditation - Isabelle Céléstin Lhopiteau","description":"\u003cp dir=\"ltr\" style=\"margin-top: 0; margin-bottom: 0;\"\u003eMa Bible De La Méditation - Isabelle Céléstin Lhopiteau.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" style=\"margin-top: 0; margin-bottom: 0;\"\u003eÉditions Leduc 2022 .Livre Neuf\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" style=\"margin-top: 0; margin-bottom: 0;\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" style=\"margin-top: 0; margin-bottom: 0;\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eLa psychologue Isabelle Célestin-Lhopiteau détaille dans ce guide exhaustif ce qu’est la méditation, pour vous aider à comprendre ce qu’elle peut vous apporter et en faire une alliée au quotidien.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"a-unordered-list a-vertical\"\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eLes grands courants de méditation :\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e bouddhiste, mindfull, yogique, qi gong, soufie, chrétienne, hébraïque, philosophiques…\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eLes bienfaits de la méditation dans votre quotidien :\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e des exercices à adapter à chaque étape de votre vie et des méditations sur mesure.\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eL’apport de la méditation en complément des soins médicaux traditionnels :\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e pour soulager à la fois les patients et les professionnels de santé.\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eDes témoignages variés :\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003edes experts, des patients, des sportifs ou encore des militaires partagent leurs expériences de la méditation.\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eLA MÉDITATION PEUT CHANGER VOTRE VIE !\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cdiv class=\"addedLinkBlock\"\u003e Parcourez les autres livres de mon catalogue  Parcourez les autres livres de mon catalogue  \u003c\/div\u003e ","brand":"LEDUC EDITIONS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":40535442358333,"sku":"266158017361","price":17.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0579\/9297\/0301\/products\/Ma_Bible_De_La_Meditation_livre_Isabelle_Celestin_Lhopiteau.jpg?v=1769036268"},{"product_id":"petit-abc-rustica-du-yoga-tai-chi-et-qi-gong-230-dessins","title":"Petit abc Rustica du yoga, tai chi et qi gong: 230 dessins ","description":"\u003ch2 id=\"reconcile-item-title\" class=\"text-weight-bold\"\u003ePetit abc Rustica du yoga, tai chi et qi gong: 230 dessins\u003cspan\u003e geste par geste pour dynamiser vitre énergie vitale. \u003c\/span\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eRustica Éditions 2018\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eAuteur : Fabrice Delage , Vincent Meunier\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eISBN : 9782815311021\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eCombattre le stress, se défouler, se détendre, se ressourcer… aujourd'hui nos rythmes de vie effrénés nous poussent à trouver de nouvelles activités, sources de bien-être et d'apaisement, à nous reconnecter au monde et à nous-mêmes.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eArts ancestraux, le yoga, le tai chi et le qi gong sont des disciplines complètes, alliant mobilisation du corps, respiration, concentration, méditation et permettant, avec un peu de pratique, de dynamiser notre énergie vitale.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eCet ouvrage, illustré étape par étape, vous donne toutes les bases en yoga, tai chi et qi gong : vous y trouverez les consignes et les astuces pour trouver ou retrouver votre énergie positive.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eUn guide visuel idéal pour débuter et se perfectionner en yoga, tai chi et qi gong !\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"RUSTICA ÉDITION","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46631688831316,"sku":"","price":14.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0579\/9297\/0301\/products\/Petit-abc-Rustica-du-yoga-tai-chi-et-qi-gong-230-dessins.jpg?v=1769037170"},{"product_id":"pranayama-yoga-lart-de-respirer-livre","title":"Pranayama yoga, l'art de respirer livre","description":"\u003ch1 class=\"a-spacing-none a-text-normal\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan id=\"productTitle\" class=\"a-size-extra-large\" data-mce-fragment=\"1\"\u003ePranayama yoga, l'art de respirer. Editions Chiron .Tres bon etat\u003c\/span\u003e\u003c\/h1\u003e\n\u003cdiv class=\"a-expander-content a-expander-partial-collapse-content\" aria-expanded=\"false\"\u003e\u003cspan\u003eLe Pranayama Yoga est une technique respiratoire ancienne. En effectuant certains mouvements, vous serez à même de diriger votre souffle dans les différentes parties de votre cage thoracique : la partie basse ou abdominale, la moyenne ou thoracique et la partie haute ou claviculaire ; ainsi vous apporterez à l'ensemble de votre système respiratoire un entraînement lui assurant un excellent équilibre. Nombre de nos problèmes physiques sont causés par une forme de déficience respiratoire résultant d'une dégénérescence de nos fonctions corporelles. Ces exercices peuvent rétablir des habitudes respiratoires correctes et restructurer la personne entièrement, physiquement et psychologiquement. Contrôler son souffle permet notamment de lutter contre les problèmes respiratoires et le stress, l'asthme, la migraine, l'insomnie, les allergies, l'hypertension artérielle...\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\u003cbr\u003e\u003cdiv class=\"addedLinkBlock\"\u003e Parcourez les autres livres de mon catalogue  Parcourez les autres livres de mon catalogue  \u003c\/div\u003e ","brand":"Chiron","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46651804778836,"sku":"","price":15.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0579\/9297\/0301\/products\/Lart-de-respirer-Pranayama-yoga-livre.webp?v=1769037285"},{"product_id":"eclosion-se-reconnecter-a-son-corps-et-aux-emotions-grace-au-mouvement-flow-danse-libre-yoga","title":"Éclosion. Se reconnecter à son corps et aux émotions grâce au mouvement: Flow, danse libre, yoga","description":"\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eUne méthode inédite pour éclore par le mouvement libre et intuitif.\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003ePour son premier livre tant attendu, Elodie Leclercq nous partage ses deux célèbres méthodes pour faire fluidifier l’énergie, libérer les émotions, les tensions et se reconnecter à soi. La première, Flownergy, est un subtil mélange entre le yoga et la danse intuitive sans aucune recherche de performance ou de réussite. La seconde, Bloomdance, est une pratique de danse libre sur les 4 éléments, accessible à tous. En plus des mouvements et exercices disponibles en vidéo, ce livre propose des focus détaillés sur la guérison des 5 blessures de l’âme par le mouvement, sur l’importance du nerf vague, des fascias et du système lymphatique, des fiches et des mouvements pour chaque chakra et émotion, mais aussi des pauses poétiques ou respiratoires pour allier ancrage et spiritualité.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003cdiv class=\"addedLinkBlock\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Jouvence Éditions","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46656880050516,"sku":"","price":15.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0579\/9297\/0301\/products\/Eclosion-Se-reconnecter-a-son-corps-et-aux-emotions-grace-au-mouvement-Flow-danse-libre-yoga-livre.webp?v=1769037323"},{"product_id":"lart-complet-du-yoga-pratiquer-le-yogasutra","title":"L'art complet du yoga - Pratiquer le Yogasûtra","description":"\u003cp class=\"a-spacing-none a-text-normal\"\u003e\u003cspan id=\"productTitle\" class=\"a-size-extra-large celwidget\" data-csa-c-id=\"c8obr-9dqukm-zc6ocg-qcyex0\" data-cel-widget=\"productTitle\"\u003ePratiquer le Yogasûtra pour atteindre le bonheur et l'accomplissement spirituel\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eTrouvez la paix, la détermination et l'accomplissement spirituel grâce aux huit branches du yoga. Connaissez un bonheur durable, peu importe ce que la vie vous apporte. Voici un guide qui vous montre comment surmonter les difficultés et créer une joie durable grâce aux huit branches du yoga décrites dans le Yogasûtra. Que vous soyez éprouvé au travail, dans votre santé, dans vos relations ou en tant que parent, vous y trouverez des exercices concrets pour illuminer votre quotidien et votre vie spirituelle. Par des techniques quotidiennes, des questions introspectives et des affirmations inspirantes, la yogathérapeute Jennie Lee présente un système qui pave la voie de l'accomplissement et vous aide à entrer en contact avec votre propre Divinité. Découvrez des méthodes efficaces pour garder vos pensées positives, gérer le stress, améliorer vos communications et adopter de nouvelles habitudes pour réussir. En intégrant la sagesse immémoriale du Yogasûtra à un programme accessible, Jennie Lee met la formule du bonheur durable à la portée de votre main.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003cdiv class=\"addedLinkBlock\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Ada Éditions","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46900472054100,"sku":"","price":75.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0579\/9297\/0301\/products\/L-art-complet-du-yoga-pratiquer-le-yogasutra-jennie-lee.jpg?v=1769037794"},{"product_id":"comme-un-chuchotement-meditations-quotidiennes","title":"Comme un chuchotement .Méditations quotidiennes","description":"\u003cdiv aria-expanded=\"true\" class=\"a-expander-content a-expander-partial-collapse-content a-expander-content-expanded\" style=\"padding-bottom: 20px;\" data-mce-fragment=\"1\" data-mce-style=\"padding-bottom: 20px;\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e« Les messages de ce livre ont été sélectionnés parmi ceux que j ai reçus pendant les quatre années qui ont suivi mon premier contact avec ma divinité intérieure en 1954. Ce fut l événement le plus marquant de ma vie. Il s est produit, je pense, à une époque où j avais choisi, plus que jamais, de cheminer dans l amour. Il a changé ma vie, et même ma voix. Cela m a conduit à développer une connexion intérieure régulière, à propos de laquelle j ai déjà beaucoup écrit. »\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003eCe texte est le fruit de la rencontre de Dorothy Maclean avec le Divin, visant à l introspection et aux questionnements. Ces messages emplis de sagesse, de paix et de bonheur guident le lecteur tout en douceur, comme dans un chuchotement, sur les chemins de l amour vers une sérénité et une paix intérieure.\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003eProche de La Petite Voix d Eileen Caddy, cet ouvrage répondra au besoin croissant de spiritualité de notre époque.\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"a-expander-header a-expander-partial-collapse-header\" style=\"opacity: 1; display: block;\" data-mce-fragment=\"1\" data-mce-style=\"opacity: 1; display: block;\"\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Le Souffle d'or","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47496648065364,"sku":"","price":9.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0579\/9297\/0301\/files\/Comme-un-chuchotement-meditations-quotidiennes-livre-dorothy-maclean.jpg?v=1769038320"},{"product_id":"le-yoga-science-de-la-connaissance-jean-roost","title":"Le yoga science de la connaissance - Jean Roost","description":"\u003cp\u003eLe Yoga s'est tellement répandu ces vingt dernières années qu'i lest actuellement beaucoup plus connu que réellement compris .\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePrésenter la Science du Yoga en la rétablissant dans son contexte authentique et en exprimant clairement les buts visées par ceux qui en furent les créateurs devient aujourd'hui une nécessité : ces objectifs sont étonnamment bien plus ambitieux que la recherche d'une forme physique meilleurs ou d'un bien être momentané .\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCe qui avait été intuitivement percus par les Rishis ( voyants ) de l'inde ancienne, puis réalisé par les Yogins, n'est rien moins que la capacité de rester CONSCIENT durant les états d'existence habituellement subis de :\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e     VEILLE, REVE, SOMMEIL, EVANOUISSEMENT, ET MORT !\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAfin de vivre cela constamment, les Maitres ont mis au point des méthodes d'entrainement conduisant graduellement le pratiquant à un vécu plus serein et à un épanouissement de sa capacité d'action.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCes exercices sont fondamentalement  une invitation à ETRE....\u003c\/p\u003e\n\u003c!----\u003e","brand":"YOGASHRAM","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49395435602260,"sku":"","price":30.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0579\/9297\/0301\/files\/Le-yoga-science-de-la-connaissance-jean-roost-livre.jpg?v=1769038957"},{"product_id":"detox-corps-et-esprit-un-programme-tara-stiles","title":"Détox corps et esprit: Un programme - Tara Stiles","description":"\u003ch1 class=\"a-spacing-none a-text-normal\"\u003e\u003cspan id=\"productTitle\" class=\"a-size-large celwidget\" data-csa-c-id=\"9z8q8t-kse5vs-a3rhpg-gzu4rr\" data-cel-widget=\"productTitle\"\u003eUn programme pour retrouver le bien-être physique, mental et spirituel en 28 jours\u003c\/span\u003e\u003c\/h1\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eUn programme pour transformer votre routine quotidienne et vos habitudes, mis au point par Tara Stiles, experte en bien-être et fondatrice du Strala Yoga.\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLa plupart d’entre nous sommes constamment connectés et stressés – rivés à nos téléphones et nos boîtes mail, débordés et sédentaires, passant de nombreuses heures sans bouger derrière un bureau ou à notre poste de travail, bien loin de ce dont notre corps et notre esprit ont vraiment besoin.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eCe programme de 28 jours entièrement réalisable à la maison agit comme un bouton « réinitialiser » :\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eSEMAINE 1 – Détox mentale – Éliminer les relations toxiques, créer son sanctuaire à la maison, et déconnecter des écrans.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eSEMAINE 2 – Détox spirituelle – Initier une pratique de la méditation, ralentir et vivre en pleine conscience.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eSEMAINE 3 – Changer sa façon de se nourrir – Aimer son corps, manger plus sainement.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eSEMAINE 4 – Changer sa façon de bouger – Redéfinir la notion d’entraînement, bouger à l’extérieur et goûter au pouvoir du véritable repos.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eS’appuyant sur des pratiques ancestrales mises au goût du jour pour s’adapter à la vie moderne et des règles pour vivre plus clean plus longtemps, cette détox propose un réalignement physique et spirituel pour plus de bien-être.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Talent Édition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49901645070676,"sku":"","price":14.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0579\/9297\/0301\/files\/detox-corps-et-esprit-Un-programme-pour-retrouver-le-bien-etre-physique-mental-et-spirituel-en-28-jours-tara-stiles.jpg?v=1769039050"},{"product_id":"96-exercices-avec-un-ballon-exercices","title":"96 exercices avec un ballon: Exercices traditionnels, méthode Pilate et postures de yoga","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eLivre d'occasion en très bon état \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eFacile d'utilisation et amusant, le ballon suisse permet d'effectuer des exercices particulièrement bénéfiques et variés, adaptés aux débutants comme aux initiés : renforcement votre ceinture abdominale ; travail avec des haltères ; mouvements empruntés à la méthode Pilates ; postures de yoga\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"MARABOUT PRATIQUE","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50556908601684,"sku":"","price":28.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0579\/9297\/0301\/files\/96-exercices-avec-un-ballon-Exercices-traditionnels-methode-Pilate-et-postures-de-yoga.jpg?v=1769039157"},{"product_id":"yoga-du-visage-livre-dvd-catherine-urwicz","title":"Yoga du visage - Livre + DVD Catherine Urwicz","description":"\u003cp\u003eL'esthétique du visage dépend du tonus et du volume musculaire. À l'aide d'exercices ciblés, il est possible de conserver toute la vitalité des traits. Quelques minutes par jour suffisent à stimuler les muscles qui ont tendance à se relâcher avec le temps pour récupérer son tonus facial et redonner de l'éclat au teint.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e Cet ouvrage contient un grand nombre d'exercices à mettre en place régulièrement pour des résultats garantis ! Quel que soit votre âge, la pratique de mouvements simples vous permettra de regonfler vos lèvres, de redessiner l'ovale de votre visage, de remonter vos pommettes et vos paupières afin de remodeler vos traits naturellement.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePlus qu'une simple gymnastique faciale, le yoga du visage accorde une grande place à la respiration et au mental, car l'harmonie intérieure se lit sur le visage et contribue pleinement à son rayonnement.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePoints forts : \u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eProgramme complet de gymnastique faciale pour tonifier et remodeler le visage\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eExercices ciblés pour regonfler les lèvres, redessiner l’ovale, remonter pommettes et paupières\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eQuelques minutes par jour suffisent pour maintenir tonicité et éclat du teint\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCombine mouvements, respiration et travail mental pour une approche holistique\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConvient à tous les âges et niveaux, exercices simples et progressifs\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLivre détaillé + démonstrations vidéo sur DVD pour faciliter l’apprentissage\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAméliore circulation, fermeté et expression naturelle sans intervention esthétique\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRoutine quotidienne facile à intégrer pour des résultats visibles et durables\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cdiv style=\"margin-top: 30px; border-top: 2px solid #e0e0e0; padding-top: 20px;\"\u003e\n\u003ch3 style=\"font-size: 20px; margin-bottom: 15px; color: #1a1a1a;\"\u003e❓ Questions Fréquentes — Yoga du Visage Livre + DVD Catherine Urwicz\u003c\/h3\u003e\n\u003cdetails style=\"margin-bottom: 12px; border: 1px solid #ddd; padding: 14px; border-radius: 5px; background: #fafafa;\"\u003e\n\u003csummary style=\"font-weight: bold; cursor: pointer; font-size: 15px;\"\u003e🌿 C'est quoi exactement le yoga du visage et comment ça marche ?\u003c\/summary\u003e\n\u003cp style=\"margin-top: 10px; padding-left: 10px;\"\u003eLe yoga du visage est une technique 100% naturelle qui consiste à tonifier, assouplir et harmoniser les muscles du visage à travers des exercices simples réalisables en quelques minutes par jour. Contrairement à la chirurgie ou aux injections, il agit en profondeur sur les muscles sous-cutanés pour remonter les pommettes, raffermir l'ovale du visage et redonner de l'éclat au teint. C'est une méthode anti-âge naturelle sans douleur ni effets secondaires.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails style=\"margin-bottom: 12px; border: 1px solid #ddd; padding: 14px; border-radius: 5px; background: #fafafa;\"\u003e\n\u003csummary style=\"font-weight: bold; cursor: pointer; font-size: 15px;\"\u003e✨ Peut-on vraiment voir des résultats visibles avec le yoga du visage de Catherine Urwicz ?\u003c\/summary\u003e\n\u003cp style=\"margin-top: 10px; padding-left: 10px;\"\u003eOui. Les premiers effets sont visibles dès les premières semaines de pratique régulière — le teint est plus lumineux, le visage paraît plus reposé. Les effets raffermissants et tonifiants sur l'ovale du visage et les joues se manifestent après 3 à 4 semaines de pratique quotidienne de 10 à 15 minutes. Comme pour tout sport, la régularité est la clé des résultats durables.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails style=\"margin-bottom: 12px; border: 1px solid #ddd; padding: 14px; border-radius: 5px; background: #fafafa;\"\u003e\n\u003csummary style=\"font-weight: bold; cursor: pointer; font-size: 15px;\"\u003e👩 À partir de quel âge peut-on commencer le yoga du visage ?\u003c\/summary\u003e\n\u003cp style=\"margin-top: 10px; padding-left: 10px;\"\u003eLe yoga du visage s'adresse à toutes les femmes à partir de 25-30 ans en prévention, et est particulièrement recommandé dès 40 ans pour lutter contre les premiers signes du relâchement cutané. Il n'y a pas d'âge maximum — les exercices sont doux, progressifs et adaptables à tous les stades du vieillissement cutané. Plus on commence tôt, plus les résultats préventifs sont efficaces.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails style=\"margin-bottom: 12px; border: 1px solid #ddd; padding: 14px; border-radius: 5px; background: #fafafa;\"\u003e\n\u003csummary style=\"font-weight: bold; cursor: pointer; font-size: 15px;\"\u003e⏱️ Combien de temps faut-il pratiquer par jour pour voir des résultats ?\u003c\/summary\u003e\n\u003cp style=\"margin-top: 10px; padding-left: 10px;\"\u003eQuelques minutes par jour suffisent. Catherine Urwicz recommande une pratique de 10 à 15 minutes quotidiennes pour des résultats optimaux. Les exercices sont conçus pour s'intégrer facilement dans la routine quotidienne — le matin au réveil, pendant une pause au bureau ou le soir avant de se coucher. La constance prime sur la durée des séances.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails style=\"margin-bottom: 12px; border: 1px solid #ddd; padding: 14px; border-radius: 5px; background: #fafafa;\"\u003e\n\u003csummary style=\"font-weight: bold; cursor: pointer; font-size: 15px;\"\u003e📀 Le DVD inclus est-il indispensable ou le livre seul suffit-il ?\u003c\/summary\u003e\n\u003cp style=\"margin-top: 10px; padding-left: 10px;\"\u003eLe livre et le DVD sont complémentaires. Le livre explique en détail la théorie, les principes de la méthode et propose des fiches pratiques illustrées avec des photos. Le DVD vous permet de suivre les exercices en temps réel avec Catherine Urwicz, ce qui est très utile pour vérifier ses positions et ne pas commettre d'erreurs de placement. Pour les débutants, l'accompagnement visuel du DVD est particulièrement précieux pour apprendre les bons gestes dès le départ.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails style=\"margin-bottom: 12px; border: 1px solid #ddd; padding: 14px; border-radius: 5px; background: #fafafa;\"\u003e\n\u003csummary style=\"font-weight: bold; cursor: pointer; font-size: 15px;\"\u003e💪 Quels muscles du visage sont travaillés avec les exercices de ce livre ?\u003c\/summary\u003e\n\u003cp style=\"margin-top: 10px; padding-left: 10px;\"\u003eLe yoga du visage de Catherine Urwicz cible l'ensemble des muscles du visage : les muscles des joues et des pommettes pour un lifting naturel, les muscles du front pour atténuer les rides horizontales, les muscles autour des yeux pour lutter contre le ptosis des paupières, les muscles du contour des lèvres pour atténuer les rides péri-buccales, et les muscles du cou et du décolleté pour raffermir l'ovale du visage.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails style=\"margin-bottom: 12px; border: 1px solid #ddd; padding: 14px; border-radius: 5px; background: #fafafa;\" open=\"\"\u003e\n\u003csummary style=\"font-weight: bold; cursor: pointer; font-size: 15px;\"\u003e💉 Le yoga du visage peut-il remplacer les injections de botox ou l'acide hyaluronique ?\u003c\/summary\u003e\n\u003cp style=\"margin-top: 10px; padding-left: 10px;\"\u003eLe yoga du visage est une alternative naturelle aux injections, pas nécessairement un substitut médical. Il agit de manière préventive et corrective sur le relâchement musculaire, l'éclat du teint et la tonicité globale du visage. De nombreuses femmes qui pratiquent régulièrement témoignent avoir réduit ou repoussé le recours aux injections. C'est une approche complémentaire à votre routine beauté, centrée sur le naturel et le bien-être.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails style=\"margin-bottom: 12px; border: 1px solid #ddd; padding: 14px; border-radius: 5px; background: #fafafa;\"\u003e\n\u003csummary style=\"font-weight: bold; cursor: pointer; font-size: 15px;\"\u003e👩🏫 Qui est Catherine Urwicz et pourquoi lui faire confiance ?\u003c\/summary\u003e\n\u003cp style=\"margin-top: 10px; padding-left: 10px;\"\u003eCatherine Urwicz est une esthéticienne réputée et experte en beauté naturelle spécialisée dans le ralentissement du vieillissement cutané. Elle a développé sa méthode de yoga du visage au fil des années de pratique et de recherche, et celle-ci est aujourd'hui une référence dans le domaine de la gymnastique faciale naturelle. Son approche combine exercices physiques, travail de la respiration et développement personnel — ce qui différencie sa méthode d'une simple gymnastique faciale.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails style=\"margin-bottom: 12px; border: 1px solid #ddd; padding: 14px; border-radius: 5px; background: #fafafa;\"\u003e\n\u003csummary style=\"font-weight: bold; cursor: pointer; font-size: 15px;\"\u003e📸 Le livre est-il illustré ? Y a-t-il des photos des positions et exercices ?\u003c\/summary\u003e\n\u003cp style=\"margin-top: 10px; padding-left: 10px;\"\u003eOui, le livre est richement illustré avec de nombreuses photos en couleur montrant précisément les positions des mains et les expressions faciales à reproduire. Chaque exercice est accompagné de photos explicatives étape par étape pour permettre une pratique autonome et correcte à la maison. La mise en page est claire et aérée — accessible même aux débutants qui n'ont jamais pratiqué de yoga facial.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails style=\"margin-bottom: 12px; border: 1px solid #ddd; padding: 14px; border-radius: 5px; background: #fafafa;\"\u003e\n\u003csummary style=\"font-weight: bold; cursor: pointer; font-size: 15px;\"\u003e🧘 Le yoga du visage est-il aussi une méthode de bien-être et de développement personnel ?\u003c\/summary\u003e\n\u003cp style=\"margin-top: 10px; padding-left: 10px;\"\u003eOui, et c'est l'une des particularités de l'approche de Catherine Urwicz. Au-delà des exercices musculaires, le yoga du visage intègre des techniques de respiration et de recentrage sur soi. L'auteure part du principe que l'harmonie intérieure se lit sur les traits du visage — le stress, la fatigue et les tensions se reflètent directement sur votre visage. La pratique régulière apporte donc à la fois des bénéfices esthétiques et une sensation de détente et de bien-être mental.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails style=\"margin-bottom: 12px; border: 1px solid #ddd; padding: 14px; border-radius: 5px; background: #fafafa;\"\u003e\n\u003csummary style=\"font-weight: bold; cursor: pointer; font-size: 15px;\"\u003e💼 Peut-on pratiquer le yoga du visage au bureau ou uniquement à la maison ?\u003c\/summary\u003e\n\u003cp style=\"margin-top: 10px; padding-left: 10px;\"\u003eLes exercices du livre de Catherine Urwicz sont conçus pour être pratiqués partout — à la maison, au bureau, en déplacement. Certains exercices sont discrets et peuvent se faire à votre bureau sans attirer l'attention. D'autres nécessitent un miroir pour vérifier le placement. Le DVD vous permet de suivre une séance guidée complète à la maison, mais les fiches pratiques du livre sont parfaitement adaptées à une pratique nomade au quotidien.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails style=\"margin-bottom: 12px; border: 1px solid #ddd; padding: 14px; border-radius: 5px; background: #fafafa;\"\u003e\n\u003csummary style=\"font-weight: bold; cursor: pointer; font-size: 15px;\"\u003e🎁 C'est un bon cadeau pour une femme qui s'intéresse à la beauté naturelle et au bien-être ?\u003c\/summary\u003e\n\u003cp style=\"margin-top: 10px; padding-left: 10px;\"\u003eAbsolument. Ce coffret livre et DVD est un cadeau beauté original et bienveillant, idéal pour toute femme soucieuse de prendre soin d'elle de façon naturelle. C'est un cadeau qui dure dans le temps — contrairement à un produit cosmétique qui se termine, une méthode s'apprend et s'utilise à vie. Parfait pour un anniversaire, la Fête des Mères, Noël ou pour s'offrir un investissement beauté naturel. Expédié depuis Villefontaine sous 48h, paiement en 3x ou 4x sans frais disponible.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails style=\"margin-bottom: 12px; border: 1px solid #ddd; padding: 14px; border-radius: 5px; background: #fafafa;\"\u003e\n\u003csummary style=\"font-weight: bold; cursor: pointer; font-size: 15px;\"\u003e🚚 Livraison et paiement ?\u003c\/summary\u003e\n\u003cp style=\"margin-top: 10px; padding-left: 10px;\"\u003eLivraison soignée sous 48h partout en France depuis notre boutique de Villefontaine en Isère (38), près de Lyon. Retrait gratuit en point relais disponible. Paiement 100% sécurisé en 3x ou 4x sans frais avec Alma.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"ELLEBORE","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51538626675028,"sku":"","price":11.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0579\/9297\/0301\/files\/Yoga-du-visage-Livre-et-DVD-catherine-urwicz.jpg?v=1769039409"},{"product_id":"partez-la-conquete-de-votre-voix","title":"Partez à la conquête de votre voix: Outils de transformation : chant, écoute, expression, shabda yoga","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eOn considère la voix comme le reflet de la personnalité, de l'état physique, des émotions ou de la vie intérieure d'un être humain. br\/ br\/ Et si apprendre à chanter était la voie sacrée vers une pleine manifestation de votre âme ? br\/ br\/ br\/ Chanter, en réapprenant à écouter, à s'écouter, en recherchant la beauté et la véritable justesse née d'une parfaite harmonisation de l'être, est gage de santé et d'épanouissement personnel ! Essayez, vous serez surpris de découvrir ce que cache votre rapport à la voix. br\/ br\/ br\/ Ce livre unique en son genre, concret et pratique, inspiré et inspirant, est ponctué de témoignages et de conseils émanant de professeurs de chant. Il vous accompagnera pour dépasser vos craintes, pour trouver votre équilibre et pour libérer, enfin, vos cordes vocales. br\/ br\/ br\/ Il s'adresse à tous, à vous qui aimez chanter sous la douche, à vous qui cherchez votre vraie voix, à vous qui souhaitez manifester votre propre couleur et même à vous, professionnels, qui désirez approfondir vos connaissances de la pratique vocale. br\/ br\/ br\/ BONUS un CD offert pour pratiquer dès à présent !\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Jouvence Editions","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53179619279188,"sku":null,"price":15.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0579\/9297\/0301\/files\/Partez-a-la-conquete-de-votre-voix-Outils-de-transformation-chant-ecoute-expression-shabda-yoga.jpg?v=1769039826"},{"product_id":"yoga-pre-et-postnatal","title":"Yoga-pre-et-postnatal","description":"\u003ch2 class=\"text-text-100 mt-3 -mb-1 text-[1.125rem] font-bold\"\u003eVotre guide complet pour pratiquer le yoga en toute sécurité pendant et après la grossesse\u003c\/h2\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eVotre corps se transforme, vos besoins évoluent... Et si le yoga devenait votre meilleur allié durant cette période unique ?\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003eLe livre 2-en-1 indispensable\u003c\/strong\u003e qui vous accompagne avant ET après l'accouchement, avec 40 exercices adaptés et leurs variantes pour chaque étape de votre maternité.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"text-text-100 mt-2 -mb-1 text-base font-bold\"\u003ePendant la grossesse\u003c\/h3\u003e\n\u003cul class=\"[li_\u0026amp;]:mb-0 [li_\u0026amp;]:mt-1.5 [li_\u0026amp;]:gap-1.5 [\u0026amp;:not(:last-child)_ul]:pb-1 [\u0026amp;:not(:last-child)_ol]:pb-1 list-disc flex flex-col gap-2 pl-8 mb-3\"\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003e\n\u003cstrong\u003eApprivoisez les changements\u003c\/strong\u003e de votre corps trimestre après trimestre\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003e\n\u003cstrong\u003eSoulagez les inconforts\u003c\/strong\u003e : dos douloureux, jambes lourdes, tensions\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003e\n\u003cstrong\u003ePréparez-vous sereinement\u003c\/strong\u003e à l'accouchement grâce à des postures ciblées\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eRestez active en toute sécurité avec des exercices adaptés\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3 class=\"text-text-100 mt-2 -mb-1 text-base font-bold\"\u003eAprès la naissance\u003c\/h3\u003e\n\u003cul class=\"[li_\u0026amp;]:mb-0 [li_\u0026amp;]:mt-1.5 [li_\u0026amp;]:gap-1.5 [\u0026amp;:not(:last-child)_ul]:pb-1 [\u0026amp;:not(:last-child)_ol]:pb-1 list-disc flex flex-col gap-2 pl-8 mb-3\"\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003e\n\u003cstrong\u003eReconnectez-vous\u003c\/strong\u003e à votre corps en douceur (physique ET mental)\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003e\n\u003cstrong\u003ePartagez des moments complices\u003c\/strong\u003e avec votre bébé grâce à des exercices à deux\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eRetrouvez votre bien-être progressivement et sans pression\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3 class=\"text-text-100 mt-2 -mb-1 text-base font-bold\"\u003eCe qui rend ce livre unique\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e✓ \u003cstrong\u003eDes photos claires\u003c\/strong\u003e qui montrent exactement quoi faire (et quoi éviter)\u003cbr\u003e✓ \u003cstrong\u003e40 exercices\u003c\/strong\u003e progressifs et sécurisés pour toute la période périnatale\u003cbr\u003e✓ \u003cstrong\u003eUne approche bienveillante\u003c\/strong\u003e qui respecte votre rythme\u003cbr\u003e✓ \u003cstrong\u003eDes postures avec bébé\u003c\/strong\u003e pour des moments de complicité uniques\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"text-text-100 mt-2 -mb-1 text-base font-bold\"\u003eL'auteure\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003eTiphaine Cailly\u003c\/strong\u003e est professeure de yoga certifiée depuis plusieurs années. Fondatrice de Yogi Lab, elle partage sa passion à travers des cours en vidéo et accompagne des centaines de femmes dans leur pratique.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003e📚 Éditions Mango, 2023 • 144 pages\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003chr class=\"border-border-200 border-t-0.5 my-3 mx-1.5\"\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e💡 \u003cstrong\u003ePour qui ?\u003c\/strong\u003e Futures mamans dès le début de grossesse, jeunes mamans en post-partum, sages-femmes, doulas, professionnels de la périnatalité.\u003c\/p\u003e","brand":"Mango Editions","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53305702023508,"sku":null,"price":10.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0579\/9297\/0301\/files\/Yoga-pre-et-postnatal.jpg?v=1769039882"}],"url":"https:\/\/figurineandpop.fr\/collections\/livres-yoga-relaxation.oembed","provider":"Figurineandpop","version":"1.0","type":"link"}