{"title":"Livres Sport ,exercices et Fitness","description":"\u003cp\u003eAcheter livres de sport , exercices fitness  musculation\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePour garder la forme et apprendre a s entraîner \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDans ma librairie ,vous trouverez également des ouvrages de sport de combat , de football, cyclisme. Running et manuel d Équitations .\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"pourquoi-le-foot-se-joue-a-11-contre-11","title":"Pourquoi le foot se joue a 11 contre 11","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDes millions d'amateurs de foot trouveront dans cet ouvrage toutes les réponses à toutes les questions qu'ils pourraient avoir y compris celles auxquelles ils n ont peut-être jamais pensé ! « Pourquoi le foot se joue à onze contre onze ? » révèle une centaine d'anecdotes drôles et bizarres, de questions, de règles inconnues ou méconnues, cent mystères de l'histoire du foot qui font de ce livre un ouvrage aussi amusant qu enrichissant. La composition de l'ouvrage, structuré en une centaine de petits chapitres pouvant être lus séparément, au gré de vos envies et de votre curiosité, rendra votre lecture aussi agréable et légère qu'instructive !\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cbr\u003e","brand":"AMPHORA EDITIONS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":40440715182141,"sku":"265812019046","price":8.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0579\/9297\/0301\/products\/Pourquoi-le-foot-se-joue---11-contre-11-886023.webp?v=1769034644"},{"product_id":"james-bond-101-voitures-de-legende-livre","title":"James Bond 101 voitures de légende Livre","description":"\u003c!-- ✅ DESCRIPTION PRODUIT --\u003e\n\u003cdiv style=\"font-family: Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 1.8; color: #2d2d2d; max-width: 800px;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"background: #f0f0f5; border-left: 4px solid #1a1a3a; padding: 15px 18px; margin-bottom: 22px; border-radius: 0 5px 5px 0;\"\u003e\n\u003cstrong\u003e🚗 Livre Collector – 101 Voitures de Légende James Bond – De l'Aston Martin DB5 aux Bolides les Plus Secrets de 007 – Jean-Antoine Duprat\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eJames Bond 101 Voitures de Légende\u003c\/strong\u003e est le livre collector ultime pour tous les fans de la saga 007 et les passionnés d'automobile. Un tour d'horizon complet et somptueux des voitures les plus emblématiques de l'histoire du cinéma, signé \u003cstrong\u003eJean-Antoine Duprat\u003c\/strong\u003e. Disponible sur votre \u003cstrong\u003eboutique en ligne pop culture et cinéma\u003c\/strong\u003e.\u003c\/div\u003e\n\u003ch3 style=\"font-size: 17px; color: #1a1a3a; margin-bottom: 10px;\"\u003eJames Bond 101 Voitures de Légende – le beau livre collector pour les fans de 007 et d'automobile\u003c\/h3\u003e\n\u003cp style=\"margin-bottom: 14px;\"\u003eDes courses-poursuites haletantes aux gadgets les plus fous, les voitures de \u003cstrong\u003eJames Bond\u003c\/strong\u003e font partie intégrante de la mythologie de la saga. De l'iconique \u003cstrong\u003eAston Martin DB5\u003c\/strong\u003e aux bolides les plus secrets de 007, chaque véhicule raconte une histoire, incarne une époque et porte la signature d'un film culte. Ce livre recense et célèbre \u003cstrong\u003e101 voitures de légende\u003c\/strong\u003e qui ont marqué l'histoire du cinéma et de l'automobile, à travers plus de soixante ans de saga Bond.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin-bottom: 14px;\"\u003eRédigé par \u003cstrong\u003eJean-Antoine Duprat\u003c\/strong\u003e, passionné et expert de l'univers James Bond, ce \u003cstrong\u003elivre collector 007 voitures\u003c\/strong\u003e est richement illustré de photos et d'informations techniques et cinématographiques pour chaque modèle. Un ouvrage de référence autant qu'un \u003cstrong\u003ebeau livre à offrir\u003c\/strong\u003e — idéal pour les fans de la saga, les collectionneurs et les amateurs d'automobiles d'exception.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"font-size: 16px; color: #1a1a3a; margin-top: 20px; margin-bottom: 12px;\"\u003ePourquoi vous allez l'adorer :\u003c\/h3\u003e\n\u003cul style=\"padding-left: 20px; margin-bottom: 18px;\"\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom: 8px;\"\u003e🚗 \u003cstrong\u003e101 voitures de légende James Bond recensées\u003c\/strong\u003e : la référence exhaustive pour les fans de 007\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom: 8px;\"\u003e🎬 \u003cstrong\u003ePlus de 60 ans de saga Bond couverts\u003c\/strong\u003e : de Dr. No à No Time to Die\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom: 8px;\"\u003e📸 \u003cstrong\u003eRichement illustré photos et fiches techniques\u003c\/strong\u003e : un régal visuel pour les passionnés d'automobile\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom: 8px;\"\u003e🏎️ \u003cstrong\u003eDe l'Aston Martin DB5 aux véhicules les plus secrets\u003c\/strong\u003e : toutes les icônes automobiles de 007\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom: 8px;\"\u003e✍️ \u003cstrong\u003eSigné Jean-Antoine Duprat expert James Bond\u003c\/strong\u003e : un texte passionné et documenté\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"margin-bottom: 8px;\"\u003e🎁 \u003cstrong\u003eBeau livre collector cadeau idéal\u003c\/strong\u003e : pour fans de Bond, cinéphiles et passionnés d'automobile\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cdiv style=\"background: #f0f0f5; border: 1px solid #a0a0c0; padding: 12px 16px; border-radius: 5px; font-size: 13px; color: #1a1a3a;\"\u003e🛒 Retrouvez ce livre et d'autres beaux livres pop culture et cinéma sur notre \u003cstrong\u003eboutique en ligne pop culture\u003c\/strong\u003e — sélection soignée, prix accessibles, livraison rapide partout en France\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c!-- ✅ FAQ PRODUIT --\u003e\n\u003cdiv style=\"margin-top: 35px; border-top: 2px solid #e0e0e0; padding-top: 25px; font-family: Arial, sans-serif; max-width: 800px;\"\u003e\n\u003ch3 style=\"font-size: 20px; margin-bottom: 18px; color: #1a1a3a;\"\u003e❓ Questions Fréquentes – James Bond 101 Voitures de Légende\u003c\/h3\u003e\n\u003cdetails style=\"margin-bottom: 14px; border: 1px solid #ddd; padding: 14px 16px; border-radius: 5px; background: #fefefe;\" open=\"\"\u003e\n\u003csummary style=\"font-weight: bold; cursor: pointer; font-size: 15px; color: #2d2d2d;\"\u003e🚗 Quelles voitures trouve-t-on dans ce livre ?\u003c\/summary\u003e\n\u003cp style=\"margin-top: 10px; padding-left: 10px; line-height: 1.7; color: #444;\"\u003eLe livre recense \u003cstrong\u003e101 voitures emblématiques de la saga James Bond\u003c\/strong\u003e — des modèles les plus iconiques aux plus méconnus. On y retrouve bien sûr l'\u003cstrong\u003eAston Martin DB5\u003c\/strong\u003e, la voiture la plus célèbre de 007, mais aussi la Lotus Esprit amphibie, la BMW Z8, la Toyota 2000GT, la Range Rover, et bien d'autres modèles qui ont marqué chaque film de la saga depuis les années 1960. Un panorama complet de \u003cstrong\u003eplus de 60 ans d'automobiles James Bond\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails style=\"margin-bottom: 14px; border: 1px solid #ddd; padding: 14px 16px; border-radius: 5px; background: #fefefe;\" open=\"\"\u003e\n\u003csummary style=\"font-weight: bold; cursor: pointer; font-size: 15px; color: #2d2d2d;\"\u003e📖 Ce livre est-il technique ou accessible à tous ?\u003c\/summary\u003e\n\u003cp style=\"margin-top: 10px; padding-left: 10px; line-height: 1.7; color: #444;\"\u003eLe \u003cstrong\u003elivre James Bond 101 voitures accessible à tous niveaux\u003c\/strong\u003e est conçu pour plaire autant aux passionnés d'automobile qu'aux fans de cinéma qui n'y connaissent rien en mécanique. Chaque voiture est présentée avec ses informations cinématographiques — dans quel film, quelle scène, quel acteur — et ses caractéristiques techniques. Un \u003cstrong\u003eouvrage double plaisir\u003c\/strong\u003e : culture automobile et culture cinéma réunies.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails style=\"margin-bottom: 14px; border: 1px solid #ddd; padding: 14px 16px; border-radius: 5px; background: #fefefe;\"\u003e\n\u003csummary style=\"font-weight: bold; cursor: pointer; font-size: 15px; color: #2d2d2d;\"\u003e🎬 Les films les plus récents sont-ils couverts ?\u003c\/summary\u003e\n\u003cp style=\"margin-top: 10px; padding-left: 10px; line-height: 1.7; color: #444;\"\u003eSelon la date de parution du livre, \u003cstrong\u003eJames Bond 101 voitures de légende\u003c\/strong\u003e couvre une large partie de la saga — de Dr. No aux films Daniel Craig. L'ouvrage de \u003cstrong\u003eJean-Antoine Duprat\u003c\/strong\u003e s'attache à retracer l'évolution des véhicules de 007 à travers les décennies, depuis les classiques britanniques des années 60 jusqu'aux supercars contemporaines des derniers opus.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails style=\"margin-bottom: 14px; border: 1px solid #ddd; padding: 14px 16px; border-radius: 5px; background: #fefefe;\"\u003e\n\u003csummary style=\"font-weight: bold; cursor: pointer; font-size: 15px; color: #2d2d2d;\"\u003e🏎️ Pourquoi les voitures James Bond sont-elles si mythiques ?\u003c\/summary\u003e\n\u003cp style=\"margin-top: 10px; padding-left: 10px; line-height: 1.7; color: #444;\"\u003eLes \u003cstrong\u003evoitures de James Bond sont mythiques\u003c\/strong\u003e parce qu'elles sont bien plus que de simples véhicules — elles sont des personnages à part entière. Chargées de gadgets secrets, conduites par le plus célèbre espion du cinéma dans des courses-poursuites spectaculaires, elles incarnent l'élégance, la puissance et la sophistication qui définissent la saga 007. L'\u003cstrong\u003eAston Martin DB5 est à ce jour la voiture de cinéma la plus reconnue au monde\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails style=\"margin-bottom: 14px; border: 1px solid #ddd; padding: 14px 16px; border-radius: 5px; background: #fefefe;\"\u003e\n\u003csummary style=\"font-weight: bold; cursor: pointer; font-size: 15px; color: #2d2d2d;\"\u003e✍️ Qui est Jean-Antoine Duprat ?\u003c\/summary\u003e\n\u003cp style=\"margin-top: 10px; padding-left: 10px; line-height: 1.7; color: #444;\"\u003e\u003cstrong\u003eJean-Antoine Duprat\u003c\/strong\u003e est un auteur passionné et expert reconnu de l'univers James Bond. Ses ouvrages sur la saga 007 font référence dans la communauté des fans et collectionneurs. Sa connaissance approfondie de la saga et son amour pour l'automobile font de ce \u003cstrong\u003elivre James Bond voitures de légende\u003c\/strong\u003e une lecture aussi documentée que passionnante.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails style=\"margin-bottom: 14px; border: 1px solid #ddd; padding: 14px 16px; border-radius: 5px; background: #fefefe;\"\u003e\n\u003csummary style=\"font-weight: bold; cursor: pointer; font-size: 15px; color: #2d2d2d;\"\u003e💻 Pourquoi acheter ce livre dans notre boutique en ligne ?\u003c\/summary\u003e\n\u003cp style=\"margin-top: 10px; padding-left: 10px; line-height: 1.7; color: #444;\"\u003eNotre \u003cstrong\u003eboutique en ligne pop culture cinéma et beaux livres\u003c\/strong\u003e vous propose ce collector et d'autres ouvrages de référence à prix accessibles. C'est votre \u003cstrong\u003eboutique beaux livres pop culture livraison rapide France\u003c\/strong\u003e — une sélection soignée pour tous les passionnés de cinéma, séries et culture geek, livrée directement chez vous.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails style=\"margin-bottom: 14px; border: 1px solid #ddd; padding: 14px 16px; border-radius: 5px; background: #fefefe;\"\u003e\n\u003csummary style=\"font-weight: bold; cursor: pointer; font-size: 15px; color: #2d2d2d;\"\u003e🎁 C'est un bon cadeau pour un fan de James Bond ?\u003c\/summary\u003e\n\u003cp style=\"margin-top: 10px; padding-left: 10px; line-height: 1.7; color: #444;\"\u003eAbsolument ! \u003cstrong\u003eJames Bond 101 Voitures de Légende est LE cadeau collector idéal\u003c\/strong\u003e pour tout fan de la saga 007 et tout passionné d'automobile. Son format beau livre et son contenu exhaustif en font un \u003cstrong\u003ecadeau pop culture cinéma premium et mémorable\u003c\/strong\u003e pour Noël, anniversaire ou toute occasion — même pour ceux qui pensent tout savoir sur James Bond.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Édition de l opportun","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":40440724357181,"sku":"266030303961","price":12.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0579\/9297\/0301\/products\/James-Bond-101-voitures-de-legende-Livre.jpg?v=1769034839"},{"product_id":"equitation-allemande-methode-pour-dresser-les-chevaux-ludwig-hunersdord","title":"Equitation Allemande  Methode Pour Dresser Les Chevaux","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eMaître écuyer du Prince électeur Guillaume Ier, puis Grand écuyer de Frédéric de Wurtemberg, Instructeur militaire d'équitation puis écuyer de cour, fidèle à l'ancienne école et marqué par la culture française du XVIIIe siècle, Hünersdorf (1748-1813) proposera une méthode prudente et sage issue des principes des grands maîtres classiques.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eCette méthode vise aussi bien le dressage du cheval d'école que celui du cheval d'extérieur et montre que l'on peut dresser sans préconiser la force ; de quoi bouleverser bien des idées reçues sur l'équitation allemande.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eMéthode la plus naturelle et la plus facile pour dresser les chevaux (1791) traduite sous le titre Équitation allemande par Armand de Brochowski en 1843.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eEn s'exprimant avec une grande justesse et beaucoup de clarté, Hünersdorf s'adresse à tous ceux qui veulent dresser un cheval, mais il précise : \" à quoi bon les chevaux de haute école, si on ne peut s'en servir dans toutes les circonstances \".\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eSa méthode de dressage vise l'assouplissement général du cheval et sa mise en équilibre dans le but d'obtenir un cheval obéissant qui soit léger à la main.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Editions Jean-Michel Place","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":40440735039549,"sku":"266045173845","price":24.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0579\/9297\/0301\/files\/Equitation-allemande-methode-pour-dresser-les-chevaux-livre.jpg?v=1769035302"},{"product_id":"les-courses-d-endurance-comte-de-menditte","title":"Les Courses D Endurance - Comte De Menditte","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eLes Course de résistance (1903). Remarquable étude sur ce que l'on appelle aujourd'hui les courses d'endurance. Convaincu de l'utilité de ces épreuves et de la nécessité de leur préparation méthodique, l'auteur nous rappelle au cours d'un bref historique l'héritage des anciens dans ce domaine puis analyse de nombreux exploits de la fin du XIXe siècle pour en tirer de précieux conseils. Le choix du cheval, les méthodes d'entraînement, la mise en condition du cavalier et du cheval comme les soins sont l'objet d'une étude rigoureuse, scientifique. De nombreux renseignements, accumulés à l'occasion des courses les plus remarquables sont consignés dans la deuxième partie du livre.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eLes tableaux de marche, les causes de fatigue, les problèmes de ferrure intéresseront tous ceux qui pratiquent le tourisme équestre ou les courses d'endurance et sont à la recherche de conseils fondés sur l'expérience.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eRiche d'enseignements, ce livre est à lire absolument par tout cavalier désirant partir pratiquer la discipline de l'endurance mais aussi par tous ceux qui veulent préparer au mieux leurs chevaux dans la maîtrise des efforts.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Jean Michel place Edition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":40440735105085,"sku":"266045177290","price":15.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0579\/9297\/0301\/files\/Les-courses-d-endurance-Menditte.jpg?v=1769035303"},{"product_id":"le-cavalier-et-l-ecuyer-victor-franconi","title":"Le cavalier et l ecuyer -Victor Franconi","description":"\u003cp dir=\"ltr\" style=\"margin-top:0; margin-bottom:0;\"\u003eLe cavalier et l ecuyer -Victor Franconi.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" style=\"margin-top:0; margin-bottom:0;\"\u003eEditions Jean michel place 1991\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" style=\"margin-top:0; margin-bottom:0;\"\u003eLivre Neuf\u003c\/p\u003e","brand":"Jean Michel place Edition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":40440735137853,"sku":"266045209123","price":18.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0579\/9297\/0301\/products\/Le-cavalier-et-l-ecuyer-Victor-Franconi-livre-d-equitation.jpg?v=1769035306"},{"product_id":"traite-des-resistances-dressage-du-cheval-difficile-suivi-de-philosophe","title":"Traité des résistances. Dressage du cheval difficile. Suivi de Philosophe...","description":"\u003cp dir=\"ltr\" style=\"margin-top: 0; margin-bottom: 0;\"\u003eTraité des résistances. Dressage du cheval difficile. Suivi de Philosophe....\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" style=\"margin-top: 0; margin-bottom: 0;\"\u003eEditions Jean Michel place 1988. Livre Comme neuf\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"addedLinkBlock\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Jean Michel place Edition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":40440735170621,"sku":"266045220452","price":32.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0579\/9297\/0301\/products\/Traite-des-resistances-Dressage-du-cheval-difficile-Suivi-de-Philosophe-Figurineandpop-737.jpg?v=1769035310"},{"product_id":"paradis-de-la-plongee-65-voyages-sous-marins-inoubliables","title":"Paradis de la plongée.65 voyages sous marins inoubliables","description":"\u003cp\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eDe la mer Rouge aux Caraïbes, de la Méditerranée au Pacifique, voici une invitation à plonger dans toutes les mers du monde, à la rencontre de la faune et de la flore, mais aussi des épaves et des paysages sous-marins les plus séduisants.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eAvant de ressentir le frisson des profondeurs et de découvrir des fonds insolites, la plongée est l’occasion d’explorer des lieux et des pays enchanteurs.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003cdiv class=\"addedLinkBlock\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"GLENAT Edition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":40440743264317,"sku":"266051561359","price":120.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0579\/9297\/0301\/products\/Paradis-de-plongee-65-voyages-sous-marins-inoubliables.jpg?v=1769035458"},{"product_id":"sportif-performant-et-sans-dopage-alimentation-prevention-remedes","title":"Sportif performant... et sans dopage. Alimentation, prévention Remèdes","description":"\u003cp\u003eL'approche naturopathique proposée dans cette ouvrage vous aidera à mieux préparer une compétition et à optimiser l'entraînement et les récupération tout en protégeant vos muscles ,vos tendons, vos articulations.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e Elle vous permettra de bien comprendre le fonctionnement de votre organisme, afin de lui apporter tous les éléments dont il a besoin pour le maintenir dans une forme... olympique ! De nombreux sportifs de haut niveau apportent leur témoignage, montrant l'efficacité de la naturopathie, dans ce domaine comme dans bien d'autres.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eUn ouvrage passionnant et très accessible qui intéressera également les coachs, entraîneurs, préparateurs physiques et préparateurs mentaux.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Terre Vivante éditions","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":40446244290621,"sku":"266066788444","price":11.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0579\/9297\/0301\/products\/Sportif-performant-et-sans-dopage-Alimentation-prevention-Remedes-Figurineandpop-625.jpg?v=1769035697"},{"product_id":"technique-du-vol-acrobatique","title":"Technique Du Vol Acrobatique","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"UTF-8\"\u003e \u003cmeta name=\"viewport\" content=\"width=device-width, initial-scale=1.0\"\u003e\u003cmeta name=\"description\" content=\"Technique du Vol Acrobatique — Jean-Pierre Otelli, Éditions Altipresse. 246 pages, 150 photos couleur. Premier cycle, second cycle, compétition, meeting, patrouille acrobatique. Livraison 48h.\"\u003e \u003clink rel=\"preconnect\" href=\"https:\/\/fonts.googleapis.com\"\u003e \u003clink href=\"https:\/\/fonts.googleapis.com\/css2?family=Inter:wght@400;500;600;700\u0026amp;display=swap\" rel=\"stylesheet\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cstyle\u003e\n  *, *::before, *::after { box-sizing: border-box; margin: 0; padding: 0; }\n  body { background: transparent; color: #1a1a1a; font-family: 'Inter', sans-serif; font-size: 15px; line-height: 1.7; }\n  .wrapper { max-width: 860px; margin: 0 auto; padding: 0 0 40px; }\n  .description { margin-bottom: 40px; }\n  .description p { margin-bottom: 12px; color: #333; font-size: 15px; }\n  .description strong { color: #1a3a6b; }\n\n  .fiche { background: #f0f4ff; border-left: 4px solid #1a3a6b; padding: 18px 22px; margin: 20px 0; display: grid; grid-template-columns: 1fr 1fr; gap: 8px 24px; }\n  .fiche-item { font-size: 13px; color: #444; }\n  .fiche-item span { font-weight: 600; color: #1a3a6b; }\n\n  .auteur { background: #f0f4ff; border: 1px solid #b3c4e8; border-radius: 8px; padding: 18px 22px; margin: 20px 0; }\n  .auteur h3 { font-size: 14px; font-weight: 700; color: #1a3a6b; margin-bottom: 12px; }\n  .auteur-grid { display: grid; grid-template-columns: 1fr 1fr; gap: 8px; }\n  .auteur-item { font-size: 13px; color: #444; padding: 8px 12px; background: #fff; border: 1px solid #b3c4e8; border-radius: 6px; }\n\n  .sommaire { background: #f0f4ff; border: 1px solid #b3c4e8; border-radius: 8px; padding: 18px 22px; margin: 20px 0; }\n  .sommaire h3 { font-size: 14px; font-weight: 700; color: #1a3a6b; margin-bottom: 14px; }\n  .chapitre { display: flex; gap: 14px; align-items: flex-start; padding: 10px 0; border-bottom: 1px solid #dde8f8; }\n  .chapitre:last-child { border-bottom: none; }\n  .chapitre-num { width: 28px; height: 28px; background: #1a3a6b; color: #fff; border-radius: 50%; display: flex; align-items: center; justify-content: center; font-weight: 700; font-size: 12px; flex-shrink: 0; margin-top: 2px; }\n  .chapitre-content { font-size: 13px; color: #444; }\n  .chapitre-content strong { color: #1a3a6b; display: block; margin-bottom: 2px; font-size: 14px; }\n\n  .avantages { display: grid; grid-template-columns: repeat(3, 1fr); gap: 12px; margin: 24px 0; }\n  .avantage-card { background: #fff; border: 1px solid #b3c4e8; border-radius: 8px; padding: 16px; text-align: center; }\n  .avantage-icon { font-size: 24px; margin-bottom: 8px; display: block; }\n  .avantage-card h3 { font-size: 13px; font-weight: 600; color: #111; margin-bottom: 4px; }\n  .avantage-card p { font-size: 12px; color: #666; }\n\n  .faq-section h2 { font-size: 20px; font-weight: 700; color: #111; margin-bottom: 20px; padding-bottom: 10px; border-bottom: 2px solid #1a3a6b; }\n  .faq-group { margin-bottom: 32px; }\n  .faq-group-title { font-size: 11px; font-weight: 700; letter-spacing: 0.4em; text-transform: uppercase; color: #1a3a6b; margin-bottom: 10px; display: flex; align-items: center; gap: 10px; }\n  .faq-group-title::after { content: ''; flex: 1; height: 1px; background: #b3c4e8; }\n\n  details { background: #fff; border: 1px solid #b3c4e8; margin-bottom: 8px; position: relative; overflow: hidden; }\n  details::before { content: ''; position: absolute; left: 0; top: 0; bottom: 0; width: 3px; background: #1a3a6b; transform: scaleY(0); transition: transform 0.2s; transform-origin: bottom; }\n  details[open]::before { transform: scaleY(1); }\n  details[open] { border-color: #1a3a6b; }\n\n  summary { cursor: pointer; list-style: none; padding: 14px 44px 14px 16px; font-size: 14px; font-weight: 600; color: #1a1a1a; position: relative; user-select: none; }\n  summary::-webkit-details-marker { display: none; }\n  summary::after { content: '+'; position: absolute; right: 16px; top: 50%; transform: translateY(-50%); font-size: 20px; font-weight: 300; color: #1a3a6b; }\n  details[open] summary::after { content: '−'; }\n  details[open] summary { color: #1a3a6b; }\n\n  .answer { padding: 0 16px 16px; font-size: 14px; color: #444; line-height: 1.75; border-top: 1px solid #eef2ff; padding-top: 12px; }\n  .answer strong { color: #1a3a6b; }\n  .answer ul { margin: 8px 0 8px 18px; }\n  .answer li { margin-bottom: 4px; }\n  .answer li::marker { color: #1a3a6b; }\n\n  @media (max-width: 600px) {\n    .fiche { grid-template-columns: 1fr; }\n    .avantages { grid-template-columns: 1fr 1fr; }\n    .auteur-grid { grid-template-columns: 1fr; }\n  }\n\u003c\/style\u003e\n\u003cdiv class=\"wrapper\"\u003e\n\u003cdiv class=\"description\"\u003e\n\u003cp\u003eQui n'a jamais rêvé, lors d'un meeting aérien, d'être aux commandes d'un appareil pour exécuter ces figures acrobatiques incroyables ? \u003cstrong\u003eTechnique du Vol Acrobatique\u003c\/strong\u003e de Jean-Pierre Otelli est le livre de référence pour tous ceux qui veulent comprendre, apprendre et maîtriser les secrets de la voltige aérienne — du premier vol acrobatique jusqu'aux plus hauts niveaux de compétition internationale et aux patrouilles acrobatiques professionnelles.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eÉcrit par \u003cstrong\u003eJean-Pierre Otelli\u003c\/strong\u003e, pilote de voltige chevronné avec \u003cstrong\u003e14 000 heures de vol dont 11 500 en voltige\u003c\/strong\u003e, ancien compétiteur de haut niveau international, leader de la patrouille acrobatique marocaine \"Marche Verte\" et instructeur de voltige CRI\/CRE — c'est l'un des pilotes acrobatiques les plus expérimentés de la francophonie qui vous ouvre les coulisses d'une discipline d'élite.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCet ouvrage de \u003cstrong\u003e246 pages illustré de 150 photos couleur\u003c\/strong\u003e et de nombreux schémas techniques couvre intégralement la discipline du vol acrobatique sous toutes ses formes : \u003cstrong\u003epremier cycle, second cycle, compétition, voltige solo en meeting aérien et patrouille acrobatique\u003c\/strong\u003e. Ponctué de récits et d'anecdotes authentiques tirés de la carrière exceptionnelle de l'auteur, ce livre passionnera aussi bien le voltigeur débutant curieux de découvrir cet univers que le pilote professionnel qui veut perfectionner ses techniques.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePublié par les \u003cstrong\u003eÉditions Altipresse\u003c\/strong\u003e — maison d'édition aéronautique francophone de référence — ce livre est \u003cstrong\u003ele livre technique de vol acrobatique le plus complet disponible en français\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"fiche\"\u003e\n\u003cdiv class=\"fiche-item\"\u003e\n\u003cspan\u003eAuteur :\u003c\/span\u003e Jean-Pierre Otelli\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"fiche-item\"\u003e\n\u003cspan\u003eÉditeur :\u003c\/span\u003e Éditions Altipresse\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"fiche-item\"\u003e\n\u003cspan\u003eISBN :\u003c\/span\u003e 9782911218637\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"fiche-item\"\u003e\n\u003cspan\u003eAnnée :\u003c\/span\u003e 2010 (réédition)\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"fiche-item\"\u003e\n\u003cspan\u003ePages :\u003c\/span\u003e 246 pages\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"fiche-item\"\u003e\n\u003cspan\u003eFormat :\u003c\/span\u003e 21 x 30 cm — grand format\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"fiche-item\"\u003e\n\u003cspan\u003eIllustrations :\u003c\/span\u003e 150 photos couleur + schémas techniques\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"fiche-item\"\u003e\n\u003cspan\u003eLangue :\u003c\/span\u003e Français\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"fiche-item\"\u003e\n\u003cspan\u003eGenre :\u003c\/span\u003e Technique — Voltige aérienne\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"fiche-item\"\u003e\n\u003cspan\u003eExpédition :\u003c\/span\u003e 48h depuis Villefontaine (38)\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"auteur\"\u003e\n\u003ch3\u003eL'auteur — Jean-Pierre Otelli : un curriculum exceptionnel\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv class=\"auteur-grid\"\u003e\n\u003cdiv class=\"auteur-item\"\u003e14 000 heures de vol dont 11 500 en voltige\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"auteur-item\"\u003ePlus de 100 appareils différents \"retournés\"\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"auteur-item\"\u003eAncien compétiteur de haut niveau international\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"auteur-item\"\u003eLeader de la patrouille \"Marche Verte\" — Forces Royales Air Maroc\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"auteur-item\"\u003ePilote de présentation meetings \u0026amp; salons aéronautiques\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"auteur-item\"\u003eTitulaire d'une dizaine de records aéronautiques\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"auteur-item\"\u003eInstructeur de voltige CRI\/CRE (Class Rating Instructor\/Examiner)\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"auteur-item\"\u003eAuteur d'une trentaine de livres — traduits en japonais\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"sommaire\"\u003e\n\u003ch3\u003eContenu de l'ouvrage — 5 grandes parties\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv class=\"chapitre\"\u003e\n\u003cdiv class=\"chapitre-num\"\u003e1\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"chapitre-content\"\u003e\n\u003cstrong\u003eLe Premier Cycle\u003c\/strong\u003e Introduction à la voltige aérienne — les figures de base, les premières loopings, tonneaux et renversements. Les fondamentaux de la coordination, de la symétrie et de la précision des trajectoires. Pour découvrir la voltige en toute sécurité.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"chapitre\"\u003e\n\u003cdiv class=\"chapitre-num\"\u003e2\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"chapitre-content\"\u003e\n\u003cstrong\u003eLe Second Cycle\u003c\/strong\u003e L'approfondissement technique — figures complexes enchaînées, vol dos prolongé, décélération contrôlée, gestion des G positifs et négatifs sur le corps du pilote. Les ficelles du métier pour progresser vers le niveau compétition.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"chapitre\"\u003e\n\u003cdiv class=\"chapitre-num\"\u003e3\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"chapitre-content\"\u003e\n\u003cstrong\u003eLa Compétition\u003c\/strong\u003e L'univers des compétitions de voltige aérienne — les règles des championnats, la notation des programmes imposés et libres, la préparation mentale et physique, les stratégies de programmation. Du niveau national aux championnats du monde.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"chapitre\"\u003e\n\u003cdiv class=\"chapitre-num\"\u003e4\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"chapitre-content\"\u003e\n\u003cstrong\u003eLa Voltige Solo en Meeting Aérien\u003c\/strong\u003e L'envers du décor des présentations en meeting — comment construire un programme de présentation, les contraintes réglementaires, la gestion du public et de la sécurité, l'émotion et la pression du spectacle aérien en solo.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"chapitre\"\u003e\n\u003cdiv class=\"chapitre-num\"\u003e5\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"chapitre-content\"\u003e\n\u003cstrong\u003eLa Patrouille Acrobatique\u003c\/strong\u003e Le sommet de la discipline — comment vole une patrouille acrobatique, les formations, les distances de sécurité, la communication en vol, la coordination parfaite entre pilotes. Avec l'expérience directe d'Otelli, leader de patrouille.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"avantages\"\u003e\n\u003cdiv class=\"avantage-card\"\u003e\n\u003cspan class=\"avantage-icon\"\u003e✈️\u003c\/span\u003e\n\u003ch3\u003eAuteur exceptionnel\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e14 000h de vol — leader de patrouille — instructeur CRI\/CRE\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"avantage-card\"\u003e\n\u003cspan class=\"avantage-icon\"\u003e📸\u003c\/span\u003e\n\u003ch3\u003e150 photos couleur\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIllustrations et schémas techniques — grand format 21x30\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"avantage-card\"\u003e\n\u003cspan class=\"avantage-icon\"\u003e🏆\u003c\/span\u003e\n\u003ch3\u003eLivre de référence\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe plus complet sur la voltige aérienne en français\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"avantage-card\"\u003e\n\u003cspan class=\"avantage-icon\"\u003e🎯\u003c\/span\u003e\n\u003ch3\u003eTous niveaux\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDu débutant curieux au pilote professionnel confirmé\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"avantage-card\"\u003e\n\u003cspan class=\"avantage-icon\"\u003e📖\u003c\/span\u003e\n\u003ch3\u003e246 pages\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eContenu exhaustif — 5 grandes parties complètes\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"avantage-card\"\u003e\n\u003cspan class=\"avantage-icon\"\u003e🎁\u003c\/span\u003e\n\u003ch3\u003eCadeau parfait\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePour tout passionné d'aviation et de meetings aériens\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"faq-section\"\u003e\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv class=\"faq-group\"\u003e\n\u003cp class=\"faq-group-title\"\u003eLe livre \u0026amp; son contenu\u003c\/p\u003e\n\u003cdetails\u003e\n\u003csummary\u003eÀ qui s'adresse ce livre sur la technique du vol acrobatique ?\u003c\/summary\u003e\n\u003cdiv class=\"answer\"\u003e\n\u003cp\u003eCe livre s'adresse à plusieurs profils de lecteurs :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePilotes débutants en voltige\u003c\/strong\u003e → le premier et second cycle couvrent les fondamentaux accessibles à tout PPL qui veut se lancer dans la voltige\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePilotes compétiteurs\u003c\/strong\u003e → la partie compétition donne les clés pour progresser jusqu'aux championnats nationaux et internationaux\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePilotes de présentation\u003c\/strong\u003e → la partie meeting et patrouille est unique — Otelli y partage son expérience de leader de patrouille professionnelle\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePassionnés d'aviation sans brevet\u003c\/strong\u003e → les récits authentiques et les 150 photos en font aussi un beau livre de passion pour tout amateur de meetings aériens\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eJean-Pierre Otelli lui-même le résume : \"un ouvrage qui passionnera aussi bien le voltigeur débutant que les meilleurs professionnels\".\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\n\u003csummary\u003eQuelle est la différence entre voltige aérienne et vol acrobatique selon Otelli ?\u003c\/summary\u003e\n\u003cdiv class=\"answer\"\u003e\n\u003cp\u003eC'est une distinction fondamentale expliquée dans l'introduction du livre :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLa voltige aérienne au sens strict\u003c\/strong\u003e → désigne la discipline de compétition, avec des programmes imposés et libres notés par des juges selon des critères précis de précision et de symétrie\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLe vol acrobatique\u003c\/strong\u003e → terme plus large qui désigne la voltige adaptée aux démonstrations en meeting aérien et aux patrouilles, où l'objectif est le spectacle, l'émotion et la sécurité du public — pas la notation des juges\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eCe livre couvre donc les \u003cstrong\u003edeux univers complémentaires\u003c\/strong\u003e — la technique pure de compétition ET la technique du spectacle aérien en meeting.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\n\u003csummary\u003eFaut-il déjà avoir son brevet de pilote pour comprendre ce livre ?\u003c\/summary\u003e\n\u003cdiv class=\"answer\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNon — mais c'est un plus.\u003c\/strong\u003e Les parties techniques (premier cycle, second cycle) sont rédigées pour des pilotes déjà brevetés ou en formation. Les schémas des figures supposent une connaissance des bases du pilotage.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCependant, les parties sur les meetings et patrouilles, ainsi que les nombreux récits et anecdotes d'Otelli, sont accessibles et passionnants pour tout lecteur, même sans brevet. Les 150 photos couleur en grand format 21x30 en font également un beau livre d'images pour tout passionné d'aviation et de voltige.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\n\u003csummary\u003eQu'est-ce que le premier cycle et le second cycle en voltige aérienne ?\u003c\/summary\u003e\n\u003cdiv class=\"answer\"\u003e\n\u003cp\u003eEn France, la voltige aérienne est organisée en \u003cstrong\u003ecycles de formation progressifs\u003c\/strong\u003e :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePremier cycle\u003c\/strong\u003e → initiation à la voltige — figures de base : looping, tonneau déclenché, renversement, virage engagé. Apprentissage des sensations G, de la coordination pieds-mains et de la gestion de la trajectoire\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSecond cycle\u003c\/strong\u003e → perfectionnement — figures enchaînées, vol dos prolongé, snap roll (tonneau déclenché dos), combinaisons complexes. Préparation à la compétition ou à la présentation en meeting\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eOtelli détaille chaque figure avec des schémas précis et explique les erreurs les plus fréquentes et comment les corriger — une pédagogie rare basée sur 11 500 heures de voltige personnelle.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\n\u003csummary\u003eComment Otelli aborde-t-il les G et leurs effets sur le pilote ?\u003c\/summary\u003e\n\u003cdiv class=\"answer\"\u003e\n\u003cp\u003eC'est l'un des chapitres les plus importants et les plus originaux du livre. Jean-Pierre Otelli explique en détail :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLes \u003cstrong\u003eG positifs\u003c\/strong\u003e (accélération vers le bas) → afflux de sang vers les jambes, risque de perte de vision progressive jusqu'au GLOC (G-induced Loss Of Consciousness)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLes \u003cstrong\u003eG négatifs\u003c\/strong\u003e (accélération vers le haut en vol dos) → afflux de sang vers la tête, rougissement de la vision, le plus difficile à encaisser physiquement\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa \u003cstrong\u003epréparation physique\u003c\/strong\u003e du pilote de voltige — exercices recommandés, alimentation, repos avant les vols\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLes \u003cstrong\u003etechniques de contre-mesures G\u003c\/strong\u003e pour repousser les limites\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eCes informations, tirées de son expérience personnelle de compétiteur international, sont introuvables dans les manuels de pilotage classiques.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\n\u003csummary\u003eLa partie sur les patrouilles acrobatiques est-elle unique ?\u003c\/summary\u003e\n\u003cdiv class=\"answer\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAbsolument — c'est l'une des parties les plus rares de la littérature aéronautique francophone.\u003c\/strong\u003e Otelli a été pendant plus de 30 ans le fondateur et leader de la patrouille acrobatique marocaine \"Marche Verte\" des Forces Royales Air Marocaines. Il explique en détail :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLa \u003cstrong\u003econstruction des formations\u003c\/strong\u003e — en ligne, en échelon, en losange, en flèche\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLes \u003cstrong\u003edistances de sécurité\u003c\/strong\u003e entre appareils selon les figures\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa \u003cstrong\u003ecommunication en vol\u003c\/strong\u003e entre le leader et les équipiers\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa \u003cstrong\u003egestion des erreurs\u003c\/strong\u003e et les procédures d'urgence en patrouille\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa \u003cstrong\u003epréparation au sol\u003c\/strong\u003e des programmes et le briefing des pilotes\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eCes informations ne se trouvent nulle part ailleurs dans la bibliographie française de la voltige.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"faq-group\"\u003e\n\u003cp class=\"faq-group-title\"\u003eL'auteur Jean-Pierre Otelli\u003c\/p\u003e\n\u003cdetails\u003e\n\u003csummary\u003eQui est Jean-Pierre Otelli et pourquoi est-il une référence en voltige ?\u003c\/summary\u003e\n\u003cdiv class=\"answer\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eJean-Pierre Otelli\u003c\/strong\u003e (né en 1948 à Paris) est l'une des figures les plus respectées de l'aéronautique francophone. Son palmarès en voltige est exceptionnel :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e14 000 heures de vol\u003c\/strong\u003e dont 11 500 spécifiquement en voltige — un record rare\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eA \"retourné\" plus de \u003cstrong\u003e100 types d'appareils différents\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFondateur et leader pendant plus de 30 ans de la \u003cstrong\u003epatrouille \"Marche Verte\"\u003c\/strong\u003e des Forces Royales Air Marocaines\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTitulaire d'une \u003cstrong\u003edizaine de records aéronautiques\u003c\/strong\u003e homologués\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eInstructeur CRI\/CRE\u003c\/strong\u003e (Class Rating Instructor\/Examiner) — habilité à certifier d'autres instructeurs\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eParallèlement, Otelli est un auteur à succès — il a écrit une trentaine de livres sur l'aéronautique traduits en plusieurs langues dont le japonais. Il est fondateur des \u003cstrong\u003eÉditions Altipresse\u003c\/strong\u003e, référence francophone en littérature aéronautique.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\n\u003csummary\u003eJean-Pierre Otelli a-t-il écrit d'autres livres sur l'aviation ?\u003c\/summary\u003e\n\u003cdiv class=\"answer\"\u003e\n\u003cp\u003eOui — Jean-Pierre Otelli est un auteur prolific avec une trentaine d'ouvrages aéronautiques. Il est surtout connu du grand public pour sa série \u003cstrong\u003e\"Erreurs de pilotage\"\u003c\/strong\u003e — des enquêtes sur des accidents aériens réels analysés avec rigueur et pédagogie. Ces livres sont devenus des best-sellers dans la communauté des pilotes et des passionnés d'aviation. La \u003cstrong\u003eTechnique du Vol Acrobatique\u003c\/strong\u003e est son premier livre (1995) et son ouvrage le plus technique — celui qui a fondé la légitimité de ses éditions Altipresse.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"faq-group\"\u003e\n\u003cp class=\"faq-group-title\"\u003ePour qui \u0026amp; cadeau\u003c\/p\u003e\n\u003cdetails\u003e\n\u003csummary\u003eC'est un bon cadeau pour un passionné d'aviation ?\u003c\/summary\u003e\n\u003cdiv class=\"answer\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eC'est même l'un des meilleurs cadeaux possibles\u003c\/strong\u003e pour un passionné d'aviation :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePilote PPL ou LAPL qui veut \u003cstrong\u003ese lancer dans la voltige\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePilote déjà formé à la voltige qui veut \u003cstrong\u003eprogresser vers la compétition ou les meetings\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePassionné de \u003cstrong\u003emeetings aériens\u003c\/strong\u003e qui veut comprendre comment volent les pilotes acrobatiques\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCollectionneur de \u003cstrong\u003ebeaux livres d'aviation\u003c\/strong\u003e — le grand format 21x30 avec 150 photos couleur est visuellement splendide\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eOccasions parfaites : anniversaire, Noël, cadeau de remerciement pour un moniteur de vol, Fête des Pères.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\n\u003csummary\u003eCe livre est-il toujours d'actualité aujourd'hui ?\u003c\/summary\u003e\n\u003cdiv class=\"answer\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eOui — les techniques de vol acrobatique ne vieillissent pas.\u003c\/strong\u003e Les lois de la physique aérodynamique, les G, les figures de voltige — tout cela est intemporel. La première version date de 1995 et les techniques enseignées restent valides aujourd'hui. Seuls quelques éléments réglementaires peuvent avoir évolué, mais le cœur technique du livre — les figures, la pédagogie, les schémas — reste parfaitement d'actualité. C'est pour cela que ce livre se réédite depuis 30 ans.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"faq-group\"\u003e\n\u003cp class=\"faq-group-title\"\u003eCommande \u0026amp; livraison\u003c\/p\u003e\n\u003cdetails\u003e\n\u003csummary\u003eQuels sont les délais et frais de livraison ?\u003c\/summary\u003e\n\u003cdiv class=\"answer\"\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMondial Relay\u003c\/strong\u003e : 4€ — livraison en 2 à 5 jours ouvrés en point relais\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eColissimo\u003c\/strong\u003e : 7€ — livraison en 1 à 3 jours ouvrés à domicile\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eCommandes expédiées sous \u003cstrong\u003e24h ouvrées\u003c\/strong\u003e depuis Villefontaine (38), Isère. Paiement sécurisé en \u003cstrong\u003e3 ou 4 fois sans frais\u003c\/strong\u003e disponible.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\n\u003csummary\u003eQuelle est la politique de retour ?\u003c\/summary\u003e\n\u003cdiv class=\"answer\"\u003e\n\u003cp\u003eRetour gratuit sans limite de temps si le produit ne vous convient pas. Contactez-nous à \u003cstrong\u003esupport@figurineandpop.fr\u003c\/strong\u003e ou au \u003cstrong\u003e07 53 21 33 38\u003c\/strong\u003e. Remboursement effectué dès réception du retour.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Editions JPO","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":40460840828989,"sku":"266084655805","price":45.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0579\/9297\/0301\/products\/Technique-Du-Vol-Acrobatique-Figurineandpop-758-597675.jpg?v=1769035858"},{"product_id":"pilote-de-mig-21-la-derniere-vrille","title":"Pilote De Mig 21 - La Dernière Vrille","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003ePar Attila Kositzky\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eLe MiG 21 est un symbole. C'est un chasseur performant mais terriblement exigeant. Les pilotes avec plus de 3 000 heures de vol sur ce monstre ne sont pas nombreux. Attila Kozitsky en est un.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003ePilote de chasse hongrois issu de la formation russe entre 1962 et 1965, il a gravi tous les échelons jusqu'à devenir chef d'état-major de l'armée de l'Air Hongroise en 1999.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eIl est l'auteur de trois ouvrages à succès publiés en Hongrie. \"PILOTE DE MiG 21\" est son premier livre traduit en Français.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eCette histoire totalement inédite est captivante. Avec infiniment d'émotion, d'authenticité et d'humanité, Kozitsky nous fait découvrir les missions du Pacte de Varsovie du temps de la Guerre Froide. Il nous emmène là où la Terre est toujours belle et où le ciel est sans frontière.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eCette vie est un roman, un magnifique témoignage venu d'une autre époque, de l'autre côté du mur.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cdiv class=\"addedLinkBlock\"\u003e Parcourez les autres livres de mon catalogue  Parcourez les autres livres de mon catalogue  \u003c\/div\u003e ","brand":"Editions JP Otelli","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":40460841123901,"sku":"266084695933","price":13.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0579\/9297\/0301\/files\/Pilote-de-mig-21-la-derniere-vrille.jpg?v=1769035864"},{"product_id":"recettes-rapides-pour-sportifs-affames","title":"Recettes rapides pour sportifs affamés","description":"\u003c!-- ═══════════════════════════════════════════════════════\n     RECETTES RAPIDES POUR SPORTIFS AFFAMÉS\n     Shalane Flanagan \u0026 Elyse Kopecky — Amphora — 2020\n     Description + FAQ HTML — Hn SEO corrigés\n     H1 = titre produit Shopify (ne pas toucher)\n     H2 = sections principales de la description\n     H3 = sous-sections (noms d'auteures)\n     Préfixe CSS : .rsa-\n════════════════════════════════════════════════════════ --\u003e\n\n\u003cstyle\u003e\n  .rsa-wrap {\n    font-family: 'Verdana', 'Geneva', sans-serif;\n    color: #1a2a1a;\n    max-width: 780px;\n    margin: 0 auto;\n  }\n\n  \/* ── BANDEAU HERO (sans H2 - titre déjà en H1) ── *\/\n  .rsa-hero {\n    background: linear-gradient(135deg, #1a3a1a 0%, #2d6a2d 40%, #e85d04 100%);\n    border-radius: 14px;\n    padding: 22px 28px;\n    margin-bottom: 18px;\n    position: relative;\n    overflow: hidden;\n  }\n  .rsa-hero::after {\n    content: '🏃 🥗 ⚡';\n    position: absolute;\n    right: 16px;\n    top: 14px;\n    font-size: 20px;\n    opacity: 0.3;\n    letter-spacing: 6px;\n  }\n  .rsa-badge-row {\n    display: flex;\n    flex-wrap: wrap;\n    gap: 7px;\n    margin-bottom: 10px;\n  }\n  .rsa-badge {\n    font-size: 0.68rem;\n    font-weight: bold;\n    letter-spacing: 1.5px;\n    text-transform: uppercase;\n    padding: 4px 12px;\n    border-radius: 20px;\n  }\n  .rsa-badge-sport  { background: #e85d04; 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}\n\n  \/* ── RECETTES TAGS ── *\/\n  .rsa-recipe-tags {\n    display: flex;\n    flex-wrap: wrap;\n    gap: 6px;\n    margin-top: 10px;\n  }\n  .rsa-recipe-tag {\n    background: #fff3e0;\n    border: 1px solid #e85d04;\n    border-radius: 14px;\n    font-size: 0.72rem;\n    color: #b84000;\n    padding: 3px 10px;\n  }\n\n  \/* ── 10 PARTIES ── *\/\n  .rsa-parts {\n    display: grid;\n    grid-template-columns: repeat(auto-fit, minmax(200px, 1fr));\n    gap: 8px;\n    margin-top: 4px;\n  }\n  .rsa-part {\n    background: #fff;\n    border: 1px solid #b8ddb8;\n    border-left: 4px solid #2d6a2d;\n    border-radius: 0 8px 8px 0;\n    padding: 8px 12px;\n    font-size: 0.78rem;\n    color: #1a2a1a;\n    display: flex;\n    align-items: center;\n    gap: 8px;\n  }\n  .rsa-part-num {\n    background: #2d6a2d;\n    color: #fff;\n    font-size: 0.65rem;\n    font-weight: bold;\n    width: 20px;\n    height: 20px;\n    border-radius: 50%;\n    display: flex;\n    align-items: center;\n    justify-content: center;\n    flex-shrink: 0;\n  }\n\n  \/* ── AUTEURES ── *\/\n  .rsa-authors {\n    display: grid;\n    grid-template-columns: 1fr 1fr;\n    gap: 12px;\n    margin-top: 4px;\n  }\n  .rsa-author-card {\n    background: #fff;\n    border: 1px solid #b8ddb8;\n    border-radius: 10px;\n    padding: 14px;\n  }\n\n  \/* H3 pour les noms d'auteures *\/\n  .rsa-author-card h3 {\n    font-size: 0.9rem;\n    font-weight: bold;\n    color: #1a3a1a;\n    margin: 0 0 3px;\n  }\n  .rsa-author-role {\n    font-size: 0.69rem;\n    color: #e85d04;\n    font-weight: bold;\n    letter-spacing: 1px;\n    text-transform: uppercase;\n    margin-bottom: 7px;\n    display: block;\n  }\n  .rsa-author-bio {\n    font-size: 0.78rem;\n    color: #3a4a3a;\n    line-height: 1.65;\n    margin: 0;\n  }\n\n  \/* ── SPECS ── *\/\n  .rsa-specs {\n    display: grid;\n    grid-template-columns: repeat(auto-fit, minmax(120px, 1fr));\n    gap: 10px;\n    margin-top: 4px;\n  }\n  .rsa-spec {\n    background: #e8f5e8;\n    border-radius: 8px;\n    padding: 10px 12px;\n    text-align: center;\n  }\n  .rsa-spec-label {\n    display: block;\n    font-size: 0.63rem;\n    letter-spacing: 2px;\n    text-transform: uppercase;\n    color: #2d6a2d;\n    font-weight: bold;\n    margin-bottom: 4px;\n  }\n  .rsa-spec-val {\n    display: block;\n    font-size: 0.83rem;\n    font-weight: bold;\n    color: #1a2a1a;\n  }\n\n  \/* ── FAQ (details\/summary — sans JS) ── *\/\n  .rsa-faq-header {\n    background: linear-gradient(135deg, #1a3a1a, #2d6a2d);\n    border-radius: 12px;\n    padding: 16px 22px;\n    margin-bottom: 12px;\n    display: flex;\n    align-items: center;\n    gap: 12px;\n  }\n  .rsa-faq-header-icon { font-size: 24px; }\n\n  \/* H2 pour le titre FAQ *\/\n  .rsa-faq-header h2 {\n    color: #fff;\n    font-size: 0.9rem;\n    font-weight: bold;\n    margin: 0 0 2px;\n    letter-spacing: 1px;\n  }\n  .rsa-faq-header-sub {\n    color: rgba(255,255,255,.6);\n    font-size: 0.7rem;\n    letter-spacing: 2px;\n    text-transform: uppercase;\n  }\n\n  .rsa-wrap details {\n    border: 1px solid #b8ddb8;\n    border-radius: 10px;\n    margin-bottom: 9px;\n    overflow: hidden;\n    background: #f4faf4;\n  }\n  .rsa-wrap details summary {\n    padding: 15px 18px;\n    cursor: pointer;\n    display: flex;\n    align-items: flex-start;\n    gap: 10px;\n    font-family: 'Verdana', sans-serif;\n    font-size: 0.87rem;\n    font-weight: bold;\n    color: #1a2a1a;\n    line-height: 1.45;\n    list-style: none;\n    background: #f4faf4;\n    user-select: none;\n  }\n  .rsa-wrap details summary::-webkit-details-marker { display: none; }\n  .rsa-wrap details summary::marker { display: none; }\n  .rsa-wrap details summary:hover { background: #e8f5e8; }\n  .rsa-wrap details[open] summary { background: #e8f5e8; border-bottom: 1px solid #b8ddb8; }\n  .rsa-wrap details summary::after {\n    content: '▾';\n    margin-left: auto;\n    color: #e85d04;\n    font-size: 18px;\n    flex-shrink: 0;\n    transition: transform .25s;\n    line-height: 1;\n  }\n  .rsa-wrap details[open] summary::after { transform: rotate(180deg); }\n  .rsa-q-icon { font-size: 16px; flex-shrink: 0; margin-top: 1px; }\n\n  .rsa-answer {\n    padding: 15px 18px;\n    font-size: 0.85rem;\n    color: #2a3a2a;\n    line-height: 1.78;\n    background: #fff;\n  }\n  .rsa-answer p { margin: 0 0 10px; }\n  .rsa-answer p:last-child { margin-bottom: 0; }\n\n  .rsa-tags {\n    display: flex;\n    flex-wrap: wrap;\n    gap: 6px;\n    margin-top: 10px;\n  }\n  .rsa-tag {\n    background: #e8f5e8;\n    border: 1px solid #b8ddb8;\n    border-radius: 14px;\n    font-size: 0.71rem;\n    color: #1a4a1a;\n    padding: 3px 9px;\n  }\n\n  @media (max-width: 520px) {\n    .rsa-hero      { padding: 16px 14px; 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Le constat de départ est simple : la plupart des sportifs renoncent aux repas maison faute de temps. Ce livre y répond avec plus de \u003cstrong\u003e110 recettes énergisantes\u003c\/strong\u003e, toutes rapides à préparer et pensées pour booster les performances sans sacrifier le plaisir.\n    \u003c\/p\u003e\n    \u003cp\u003e\n      Du petit déjeuner avant l'entraînement aux barres nutritionnelles maison pour le jour de course, en passant par les déjeuners à emporter et les dîners en 30 minutes, chaque recette est conçue avec une double expertise unique : celle d'une athlète de haut niveau qui sait ce dont le corps a besoin, et celle d'une cheffe qui sait comment le rendre délicieux.\n    \u003c\/p\u003e\n    \u003cdiv class=\"rsa-recipe-tags\"\u003e\n      \u003cspan class=\"rsa-recipe-tag\"\u003eSmoothies detox\u003c\/span\u003e\n      \u003cspan class=\"rsa-recipe-tag\"\u003eBarres nutritionnelles\u003c\/span\u003e\n      \u003cspan class=\"rsa-recipe-tag\"\u003eBrunch de course\u003c\/span\u003e\n      \u003cspan class=\"rsa-recipe-tag\"\u003eSalades de céréales\u003c\/span\u003e\n      \u003cspan class=\"rsa-recipe-tag\"\u003eMuffins énergétiques\u003c\/span\u003e\n      \u003cspan class=\"rsa-recipe-tag\"\u003ePizzas maison\u003c\/span\u003e\n      \u003cspan class=\"rsa-recipe-tag\"\u003eRepas avant effort\u003c\/span\u003e\n      \u003cspan class=\"rsa-recipe-tag\"\u003eRécupération après effort\u003c\/span\u003e\n      \u003cspan class=\"rsa-recipe-tag\"\u003eDéjeuners à emporter\u003c\/span\u003e\n      \u003cspan class=\"rsa-recipe-tag\"\u003eEn-cas salés \u0026amp; sucrés\u003c\/span\u003e\n    \u003c\/div\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003c!-- ── SECTION 2 — H2 Contenu ── --\u003e\n  \u003cdiv class=\"rsa-section\"\u003e\n    \u003ch2\u003e📋 Contenu du livre — 10 parties\u003c\/h2\u003e\n    \u003cdiv class=\"rsa-parts\"\u003e\n      \u003cdiv class=\"rsa-part\"\u003e\n\u003cspan class=\"rsa-part-num\"\u003e1\u003c\/span\u003eLa méthode\u003c\/div\u003e\n      \u003cdiv class=\"rsa-part\"\u003e\n\u003cspan class=\"rsa-part-num\"\u003e2\u003c\/span\u003eRedécouvrez votre cuisine\u003c\/div\u003e\n      \u003cdiv class=\"rsa-part\"\u003e\n\u003cspan class=\"rsa-part-num\"\u003e3\u003c\/span\u003eLa routine de Shalane\u003c\/div\u003e\n      \u003cdiv class=\"rsa-part\"\u003e\n\u003cspan class=\"rsa-part-num\"\u003e4\u003c\/span\u003eBrunch de course\u003c\/div\u003e\n      \u003cdiv class=\"rsa-part\"\u003e\n\u003cspan class=\"rsa-part-num\"\u003e5\u003c\/span\u003eDéjeuner et salade\u003c\/div\u003e\n      \u003cdiv class=\"rsa-part\"\u003e\n\u003cspan class=\"rsa-part-num\"\u003e6\u003c\/span\u003eDîner, soupe et accompagnement\u003c\/div\u003e\n      \u003cdiv class=\"rsa-part\"\u003e\n\u003cspan class=\"rsa-part-num\"\u003e7\u003c\/span\u003eLes sauces\u003c\/div\u003e\n      \u003cdiv class=\"rsa-part\"\u003e\n\u003cspan class=\"rsa-part-num\"\u003e8\u003c\/span\u003eEn-cas énergisants salés\u003c\/div\u003e\n      \u003cdiv class=\"rsa-part\"\u003e\n\u003cspan class=\"rsa-part-num\"\u003e9\u003c\/span\u003eEn-cas énergisants sucrés\u003c\/div\u003e\n      \u003cdiv class=\"rsa-part\"\u003e\n\u003cspan class=\"rsa-part-num\"\u003e10\u003c\/span\u003eRepas de course\u003c\/div\u003e\n    \u003c\/div\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003c!-- ── SECTION 3 — H2 Auteures + H3 noms ── --\u003e\n  \u003cdiv class=\"rsa-section\"\u003e\n    \u003ch2\u003e✍️ Les auteures\u003c\/h2\u003e\n    \u003cdiv class=\"rsa-authors\"\u003e\n      \u003cdiv class=\"rsa-author-card\"\u003e\n        \u003ch3\u003eShalane Flanagan\u003c\/h3\u003e\n        \u003cspan class=\"rsa-author-role\"\u003e🏅 Athlète de haut niveau\u003c\/span\u003e\n        \u003cp class=\"rsa-author-bio\"\u003eMédaillée d'argent olympique, 4× olympienne, gagnante du marathon TCS de New York 2017 et détentrice du record américain. 2ᵉ au marathon de New York 2010 et meilleure performance américaine au marathon de Boston 2014.\u003c\/p\u003e\n      \u003c\/div\u003e\n      \u003cdiv class=\"rsa-author-card\"\u003e\n        \u003ch3\u003eElyse Kopecky\u003c\/h3\u003e\n        \u003cspan class=\"rsa-author-role\"\u003e🍽️ Cheffe \u0026amp; coach nutrition\u003c\/span\u003e\n        \u003cp class=\"rsa-author-bio\"\u003eCheffe professionnelle, conférencière et coach en nutrition. Formée à l'Institut Natural Gourmet, considéré comme la meilleure école de cuisine santé du pays. Coureuse et partenaire de Shalane Flanagan depuis leurs études.\u003c\/p\u003e\n      \u003c\/div\u003e\n    \u003c\/div\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003c!-- ── SECTION 4 — H2 Caractéristiques ── --\u003e\n  \u003cdiv class=\"rsa-section\"\u003e\n    \u003ch2\u003e📋 Caractéristiques\u003c\/h2\u003e\n    \u003cdiv class=\"rsa-specs\"\u003e\n      \u003cdiv class=\"rsa-spec\"\u003e\n\u003cspan class=\"rsa-spec-label\"\u003eÉditeur\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"rsa-spec-val\"\u003eAmphora\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n      \u003cdiv class=\"rsa-spec\"\u003e\n\u003cspan class=\"rsa-spec-label\"\u003eParution\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"rsa-spec-val\"\u003eJuin 2020\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n      \u003cdiv class=\"rsa-spec\"\u003e\n\u003cspan class=\"rsa-spec-label\"\u003ePages\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"rsa-spec-val\"\u003e249\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n      \u003cdiv class=\"rsa-spec\"\u003e\n\u003cspan class=\"rsa-spec-label\"\u003eRecettes\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"rsa-spec-val\"\u003e110+\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n      \u003cdiv class=\"rsa-spec\"\u003e\n\u003cspan class=\"rsa-spec-label\"\u003eFormat\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"rsa-spec-val\"\u003e22 × 25,5 cm\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n      \u003cdiv class=\"rsa-spec\"\u003e\n\u003cspan class=\"rsa-spec-label\"\u003eISBN\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"rsa-spec-val\"\u003e9782757603864\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n    \u003c\/div\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003c!-- ── FAQ — H2 Questions fréquentes ── --\u003e\n  \u003cdiv class=\"rsa-faq-header\"\u003e\n    \u003cdiv class=\"rsa-faq-header-icon\"\u003e⚡\u003c\/div\u003e\n    \u003cdiv\u003e\n      \u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\n      \u003cdiv class=\"rsa-faq-header-sub\"\u003eRecettes rapides pour sportifs affamés\u003c\/div\u003e\n    \u003c\/div\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003cdetails\u003e\n    \u003csummary\u003e\u003cspan class=\"rsa-q-icon\"\u003e🏃\u003c\/span\u003eCe livre est-il adapté à tous les types de sportifs ou uniquement aux coureurs ?\u003c\/summary\u003e\n    \u003cdiv class=\"rsa-answer\"\u003e\n      \u003cp\u003eBien que Shalane Flanagan soit une coureuse de marathon, les recettes s'adressent à \u003cstrong\u003etous les sportifs\u003c\/strong\u003e — coureurs, cyclistes, nageurs, pratiquants de fitness, CrossFit, trail, yoga intensif ou tout autre sport d'endurance et de force. Les principes nutritionnels (glucides complexes, protéines de qualité, graisses saines) sont universels pour tout sportif actif.\u003c\/p\u003e\n      \u003cdiv class=\"rsa-tags\"\u003e\n        \u003cspan class=\"rsa-tag\"\u003eRunners\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"rsa-tag\"\u003eCyclistes\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"rsa-tag\"\u003eTrail running\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"rsa-tag\"\u003eCrossFit\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"rsa-tag\"\u003eFitness\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"rsa-tag\"\u003eSport d'endurance\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"rsa-tag\"\u003eTriathlon\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/div\u003e\n    \u003c\/div\u003e\n  \u003c\/details\u003e\n\n  \u003cdetails\u003e\n    \u003csummary\u003e\u003cspan class=\"rsa-q-icon\"\u003e⏱️\u003c\/span\u003eCombien de temps faut-il pour préparer les recettes ?\u003c\/summary\u003e\n    \u003cdiv class=\"rsa-answer\"\u003e\n      \u003cp\u003eC'est la promesse centrale du livre : toutes les recettes sont conçues pour être \u003cstrong\u003erapides\u003c\/strong\u003e. La plupart des repas principaux se préparent en \u003cstrong\u003e30 minutes ou moins\u003c\/strong\u003e. Les snacks, barres énergétiques et smoothies se font souvent en 5 à 15 minutes. Le livre propose aussi des recettes en mode \u003cstrong\u003ebatch cooking\u003c\/strong\u003e pour préparer en avance et gagner du temps en semaine.\u003c\/p\u003e\n    \u003c\/div\u003e\n  \u003c\/details\u003e\n\n  \u003cdetails\u003e\n    \u003csummary\u003e\u003cspan class=\"rsa-q-icon\"\u003e🥗\u003c\/span\u003eQuelle est la philosophie nutritionnelle de ce livre ?\u003c\/summary\u003e\n    \u003cdiv class=\"rsa-answer\"\u003e\n      \u003cp\u003eLes auteures défendent une approche radicalement anti-régime : \u003cstrong\u003emanger gras pour courir vite\u003c\/strong\u003e. Leur philosophie repose sur les aliments entiers — graisses saines (avocat, noix, huile d'olive), glucides complexes (céréales complètes, patate douce), protéines de qualité — plutôt que sur les produits industriels allégés. Les recettes intègrent des \u003cstrong\u003esuper-aliments\u003c\/strong\u003e (ghee, curcuma, graines de chia, noix de coco) pour maximiser l'énergie et la récupération musculaire.\u003c\/p\u003e\n      \u003cdiv class=\"rsa-tags\"\u003e\n        \u003cspan class=\"rsa-tag\"\u003eSuper-aliments\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"rsa-tag\"\u003eAliments entiers\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"rsa-tag\"\u003eGraisses saines\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"rsa-tag\"\u003eRécupération musculaire\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"rsa-tag\"\u003eÉnergie durable\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/div\u003e\n    \u003c\/div\u003e\n  \u003c\/details\u003e\n\n  \u003cdetails\u003e\n    \u003csummary\u003e\u003cspan class=\"rsa-q-icon\"\u003e📚\u003c\/span\u003eFaut-il avoir lu Run Fast Eat Slow avant ce livre ?\u003c\/summary\u003e\n    \u003cdiv class=\"rsa-answer\"\u003e\n      \u003cp\u003eNon, ce livre est totalement \u003cstrong\u003eautonome\u003c\/strong\u003e. Il se lit et s'utilise indépendamment du premier opus. Si vous avez aimé \u003cem\u003eRun Fast Eat Slow\u003c\/em\u003e, ce deuxième livre en est le prolongement naturel avec un focus encore plus marqué sur la rapidité. Toutes les recettes sont inédites. Les deux livres coexistent parfaitement dans votre cuisine.\u003c\/p\u003e\n    \u003c\/div\u003e\n  \u003c\/details\u003e\n\n  \u003cdetails\u003e\n    \u003csummary\u003e\u003cspan class=\"rsa-q-icon\"\u003e🎁\u003c\/span\u003eC'est un bon cadeau pour un sportif ?\u003c\/summary\u003e\n    \u003cdiv class=\"rsa-answer\"\u003e\n      \u003cp\u003eAbsolument. Ce livre combine le récit inspirant d'une championne olympique, des conseils nutritionnels concrets et plus de 110 recettes pratiques. Son grand format illustré (22 × 25,5 cm) en fait un beau livre à poser en cuisine. Parfait pour un anniversaire, Noël ou la rentrée sportive — pour tout runner, traileur, cycliste ou sportif en quête de mieux manger.\u003c\/p\u003e\n      \u003cdiv class=\"rsa-tags\"\u003e\n        \u003cspan class=\"rsa-tag\"\u003eCadeau sportif\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"rsa-tag\"\u003eCadeau runner\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"rsa-tag\"\u003eCadeau marathon\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"rsa-tag\"\u003eLivre nutrition sport\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"rsa-tag\"\u003eIdée cadeau Noël\u003c\/span\u003e\n      \u003c\/div\u003e\n    \u003c\/div\u003e\n  \u003c\/details\u003e\n\n  \u003cdetails\u003e\n    \u003csummary\u003e\u003cspan class=\"rsa-q-icon\"\u003e📦\u003c\/span\u003eLivraison et état du produit\u003c\/summary\u003e\n    \u003cdiv class=\"rsa-answer\"\u003e\n      \u003cp\u003eConsultez l'état indiqué sur la fiche produit (neuf ou occasion soigneusement contrôlé). Ce livre est un grand format de près d'1 kg — expédié avec emballage soigné depuis notre boutique de Villefontaine (38). Retrait en point collecte disponible. Paiement sécurisé en 3 ou 4 fois sans frais possible.\u003c\/p\u003e\n    \u003c\/div\u003e\n  \u003c\/details\u003e\n\n\u003c\/div\u003e","brand":"Amphora","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":40511491407933,"sku":null,"price":13.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0579\/9297\/0301\/files\/Recettes-rapides-pour-sportifs-affames-Figurineandpop-65.webp?v=1769036088"},{"product_id":"lalbatros-parcours-de-vie-le-golf-theatre-de-votre-developpement-personnel","title":"L'Albatros parcours de vie .Le golf theatre de votre développement personnel","description":"\u003cp dir=\"ltr\" style=\"margin-top: 0; margin-bottom: 0;\"\u003e\u003cspan\u003eLe golf est un sport qui exacerbe les émotions. Le joueur est seul face à lui-même et aux challenges que lui propose le parcours. Chaque obstacle est un nouveau défi, qui nécessite de garder la lucidité essentielle pour prendre la bonne décision, pour réaliser le bon coup en fonction d'un contexte donné. Une partie de golf est un condensé de la vie. Le joueur devra déterminer des objectifs et les adapter en fonction de sa forme et de son ressenti. Il lui faudra mettre en place une stratégie et essayer de la suivre au mieux. Il sera confronté à des émotions positives ou négatives qu'il devra gérer... Ne pas céder à l'euphorie ni à la frustration, se soustraire au regard des autres, être déterminé et patient, bienveillant avec lui-même... Que l'on soit débutant ou expert, le golf est un sport qui nécessite un apprentissage continu et beaucoup d'humilité, une remise en cause permanente. L'auteur s'est appuyé sur le parcours mythique de l'Albatros pour aborder différentes thématiques en lien avec le développement personnel et le management. Surprenant et enthousiasmant, cet ouvrage se déroule en 18 trous pour autant de chapitres. Il vous invite à jouer une partie où chacun des 72 coups correspond à une stratégie pour réussir. Jean-Christophe Buchot va à la rencontre de personnalités (champions de golf, coachs, présidents et directeurs de la Fédération, hommes d'affaires, médecins, etc.) pour les questionner sur leurs expériences, leurs secrets, leurs motivations, mais aussi sur des sujets plus personnels, afin de mettre ceux-ci en perspective.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"AMPHORA EDITIONS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":40511491506237,"sku":"266129434206","price":9.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0579\/9297\/0301\/products\/L-ALBATROS-PARCOURS-DE-VIE-LE-GOLF-THEATRE-DE-VOTRE-DEVELOPPEMENT-PERSONNEL-livre.jpg?v=1769036089"},{"product_id":"marathon-baissez-vos-chronos-conseils-et-plans-dentrainement","title":"Marathon - Baissez vos chronos: Conseils et plans d'entraînement","description":"\u003cspan\u003eCe manuel vous présente de très nombreux conseils pratiques concernant le matériel, l'organisation de l'entraînement, la préparation physique, la santé et la nutrition, en accordant une attention particulière à la semaine précédant la course et à son déroulement. Vous trouverez aussi de nombreuses explications, reposant sur les dernières connaissances techniques, notamment sur les questions-clés comme les calculs de la FCM et de la VMA, ou les allures d'entraînement. Enfin, vous bénéficiez des conseils avisés de professionnels et de huit plans d'entraînement pour des objectifs de temps compris entre 4 h 30 et 2 h 45. Ce guide résolument pratique et accessible accompagnera : les coureurs voulant progresser après leur premier marathon, les coureurs performant au-dessous de 3 heures et cherchant à continuer à progresser pour optimiser leurs chronos.\u003c\/span\u003e","brand":"AMPHORA EDITION","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":40511491539005,"sku":"266129448326","price":9.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0579\/9297\/0301\/products\/Marathon-Baissez-vos-chronos-Conseils-et-plans-d-entrainement-Figurineandpop-818.jpg?v=1769036093"},{"product_id":"vous-etes-le-meilleur-coach-du-monde-les-clefs-dune-demarche-positive-pour","title":"Vous Êtes Le Meilleur Coach Du Monde !","description":"\u003cspan\u003eDécouvrez une nouvelle approche pour optimiser vos capacités?! Celles que l'on n'a pas su voir, pas su entretenir, pas su développer et, surtout, celles dont vous n'aviez jamais pensé disposer. Une méthode qui capitalise sur vos qualités, une démarche résolument positive qui va à l'encontre de la pédagogie castratrice et dévalorisante trop souvent employée aujourd'hui. Vous allez accéder à une autre façon d'aborder la performance, développée et appliquée par l'auteur auprès de ceux qui désirent atteindre les plus hauts sommets. Une approche différente et réjouissante qui repousse les limites de l'esprit pour s'épanouir à chaque instant. Une première partie vous explique comment développer vos compétences et améliorer votre niveau de confiance. La seconde vous présente un recueil d'expériences avec la mise en oeuvre des outils pratiques dans différents environnements. Ce livre accompagnera toute personne en quête d'efficience, que ce soit dans le cadre d'un projet sportif, dans une perspective de management en entreprise ou pour optimiser son potentiel au quotidien. Ancien recordman du monde de nage en eaux vives, aventurier, athlète, psychothérapeute auprès d'athlètes de niveau international et manager en entreprises, Dominique Simoncini partage le fruit de son expérience.\u003c\/span\u003e","brand":"AMPHORA EDITION","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":40511491571773,"sku":"266129468613","price":11.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0579\/9297\/0301\/products\/Vous-Etes-Le-Meilleur-Coach-Du-Monde-Les-Clefs-D-une-Demarche-Positive-Pour-Figurineandpop-755.jpg?v=1769036097"},{"product_id":"les-histoires-insolites-des-jeux-olympiques-dete-de-lantiquite-aux-jeux","title":"Les Histoires Insolites Des Jeux Olympiques D'été - De L'antiquité Aux Jeux...","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDe l'Antiquité à aujourd'hui, découvrez les histoires les plus étonnantes qui ont façonné cet événement mondial incontournable ! Triche, organisation hasardeuse, météo catastrophique, abandon, décision de dernière minute... autant de circonstances qui ont marqué de nombreuses épreuves et dont le lot de déconvenues a participé à l'écriture de l'Histoire Olympique. Tantôt drôles, tantôt tragiques, voire émouvantes, toutes les anecdotes sont également des retours en arrière qui reflètent leur époque et nous permettent de parcourir les différentes périodes ayant rythmé le sport. Voyagez à travers les époques grâce à ce document exceptionnel ! Découvrez les Jeux comme vous ne les avez jamais vus !\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"AMPHORA EDITIONS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":40511491604541,"sku":"266129484499","price":14.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0579\/9297\/0301\/products\/Les-Histoires-Insolites-Des-Jeux-Olympiques-De-L-antiquite-Aux-Jeux-de-rio-2016.jpg?v=1769036100"},{"product_id":"nba-1998-99-lock-out-retraite-de-jordan-new-york-knicks-san-antonio-spurs","title":"Nba 1998\/99 - Lock Out, Retraite De Jordan, New York Knicks-San Antonio Spurs -","description":"\u003cdiv aria-expanded=\"false\" class=\"a-expander-content a-expander-partial-collapse-content\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eLa NBA a le vent en poupe dans l'Hexagone. Deuxième marché du monde après les États-Unis, le basket américain et sa culture attirent chaque année de plus en plus de fans au pays de Tony Parker. Parmi eux, une solide base de « pionniers » dont les nuits ont été bercées par les exploits de Jordan, Pippen ou Barkley dans les années 90. Des amoureux de NBA qui gardent à jamais en mémoire le souvenir douloureux d'une saison pas comme les autres : 1998-1999.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eEt pour cause ! Pendant sept mois, ils ont été privés de leur sport par le plus long lock-out (grève) de l'histoire de la Grande Ligue et ont perdu pour la seconde fois le plus grand joueur de l'histoire, Michael Jordan. Et pourtant, malgré la douleur et de nombreuses critiques, cette saison fut également riche en émotions et en événements inoubliables.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"AMPHORA EDITION","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":40511492456509,"sku":"266130010725","price":9.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0579\/9297\/0301\/products\/Nba-1998-99-Lock-Out-Retraite-De-Jordan-New-York-Knicks-San-Antonio.jpg?v=1769036120"},{"product_id":"gainage-300-exercices-et-variantes-olivier-pauly","title":"Gainage - 300 Exercices Et Variantes - Olivier Pauly","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eAvec déjà plus de 25000 exemplaires vendus, ce livre est devenu une référence incontournable sur le gainage. Grâce à une présentation repensée et modernisée, l'objectif recherché dans cette nouvelle édition est notamment d'accorder plus de place aux exercices pour en faciliter l'accès et la compréhension. Le gainage est un des domaines du renforcement musculaire qui consiste à améliorer la rigidité et le maintien de l'architecture du corps humain. Son utilité est unanimement reconnue, aussi bien pour l'optimisation de la performance que pour la préservation de la santé ou la recherche du bien-être. Dans la pratique, son travail est généralement perçu comme le renforcement de la région pelvienne (abdominaux, lombaires, obliques, fessiers, abducteurs et adducteurs). Après avoir expliqué en préambule comment placer son bassin pour bien faire travailler ses abdominaux, l'auteur propose 300 exercices et variantes appropriés aux différentes régions musculaires et à des objectifs spécifiques. Avec des consignes claires et plus de 600 photos explicatives, ces exercices sont facilement réalisables. Classés en trois niveaux de difficulté (débutant, confirmé, haut niveau), ils sont de plus parfaitement adaptés aux capacités de chacun. À la fois complet et très accessible, ce manuel apporte les explications et les exercices nécessaires à une pratique efficace et en toute sécurité. Cet ouvrage s'adresse à toute personne qui souhaite se renforcer musculairement, notamment au niveau de la ceinture abdominale, du dos et des muscles du bassin, aussi bien dans une perspective de bien-être que de performance sportive. • Il sera également un support pédagogique pour les entraîneurs de tous sports, les préparateurs physiques et les kinésithérapeutes.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"addedLinkBlock\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"AMPHORA EDITION","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":40511492522045,"sku":"266130052247","price":14.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0579\/9297\/0301\/files\/Gainage-300-Exercices-Et-Variantes-Olivier-Pauly-preparation-physique-livre.webp?v=1769036125"},{"product_id":"le-coureur-prend-son-envol-la-ligne-bleue","title":"Le Coureur Prend son Envol: La Ligne Bleue","description":"\u003cp dir=\"ltr\" style=\"margin-top: 0; margin-bottom: 0;\"\u003e\u003cspan\u003eLa pratique libre de la course à pied s'est emparée de l'Hexagone ! La France compte aujourd'hui 12 millions de pratiquants réguliers, soit 19 % de la population. C'est à toutes ces personnes que Dominique Cado s'adresse. Physiologie, physique, psychologie, alimentation et matériel : ces différentes thématiques sont traitées avec humour via une succession de conseils pertinents. Le principe : des petits textes faciles à lire, abordant différents sujets complémentaires et consultables séparément, illustrés par Sébastien Lamart, au coup de crayon talentueux et caustique. Dominique Cado, coureur chevronné et passionné, est également le créateur du blog www.lalignebleue.net qui a recueilli plus de 5 millions de vues en cinq ans d'existence. Il s'adresse aux runners débutants souhaitant progresser et aux coureurs plus expérimentés qui veulent améliorer leurs chronos... sans se prendre la tête !\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Amphora","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":40511492587581,"sku":"266130074435","price":11.7,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0579\/9297\/0301\/products\/Le-Coureur-Prend-son-Envol-La-Ligne-Bleue.webp?v=1769036127"},{"product_id":"exercices-miracles-flatto-edwin-tres-bon-etat","title":"Exercices miracles- Flatto Edwin","description":"Exercices miracles | Flatto Edwin | Très bon état. \u003cbr\u003e\u003cdiv class=\"addedLinkBlock\"\u003e Parcourez les autres livres de mon catalogue  Parcourez les autres livres de mon catalogue  \u003c\/div\u003e ","brand":"LMV EDITIONS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":40518889766973,"sku":"266137170882","price":12.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0579\/9297\/0301\/products\/Exercices-miracles-Flatto-Edwin-livre.jpg?v=1769036153"},{"product_id":"paleofit-le-nouveau-cross-training-inspire-de-l-evolution-humaine","title":"Paleofit. Le nouveau cross training inspiré de l évolution humaine","description":"\u003ch1 class=\"nova-text-accent-primary\" itemprop=\"name\"\u003e\n\u003cb\u003eAuteur(s)\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.icigrandsboulevards.fr\/search?search=%7B%22bounce%22%3A%7B%22Item1%22%3A%22Author%22,%22Item2%22%3A%220-11340983%22%7D,%22query%22%3A%22Fabrice%20Kuhn%22%7D\" class=\"\"\u003eFabrice Kuhn\u003c\/a\u003e \u003ci\u003e(Auteur)\u003c\/i\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h1\u003e\n\u003cdiv class=\"mt-1\"\u003e\n\u003cb\u003eEditeur(s)\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.icigrandsboulevards.fr\/search?search=%7B%22bounce%22%3A%7B%22Item1%22%3A%22Publisher%22,%22Item2%22%3A%220-754475%22%7D,%22query%22%3A%22T.%20Souccar%22%7D\" class=\"\"\u003eT. Souccar\u003c\/a\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003eDate de parution :\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e26\/11\/2015\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"mt-1\"\u003e\n\u003cb\u003eCollection(s)\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.icigrandsboulevards.fr\/search?search=%7B%22bounce%22%3A%7B%22Item1%22%3A%22Collection%22,%22Item2%22%3A%220-304204%22%7D,%22query%22%3A%22Mon%20coach%22%7D\" class=\"\"\u003eMon coach\u003c\/a\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cdiv data-v-5d44f363=\"\" data-v-0025dac0=\"\"\u003e\n\u003cdiv class=\"layout pb-2 row wrap\" data-v-5d44f363=\"\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemprop=\"description\"\u003e\n\u003cb\u003eQuatrième de couverture :\u003c\/b\u003e\n\u003cp\u003eComment devenir à la fois endurant et puissant ? La réponse est dans\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ci\u003ePaléofit\u003c\/i\u003e, un programme d'entraînement directement inspiré de l'activité physique de nos ancêtres.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNos ancêtres chasseurs-cueilleurs étaient des athlètes polyvalents, capables de courir des heures, sprinter, grimper, sauter haut et loin, porter des charges... Cette activité physique est celle que l'espèce humaine a connue durant la quasi-totalité de l'évolution. C'est celle pour laquelle nous sommes faits.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBasé sur la recherche en anthropologie, abondamment illustré, le\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ci\u003ePaléofit\u003c\/i\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eva vous donner ou redonner\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cb\u003eune condition et des qualités physiques hors pair.\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eSi vous êtes un athlète d'endurance, il fera exploser vos chronos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ci\u003ePaléofit\u003c\/i\u003e, c'est 10 règles simples associant séances d'endurance douce, efforts intenses (HIT), musculation au poids de corps et plyométrie. À chacun d'établir son programme selon son emploi du temps, son niveau et ses objectifs\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"addedLinkBlock\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Thierry Souccar Éditions","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":40527585378365,"sku":"266148043035","price":30.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0579\/9297\/0301\/products\/Paleofit_le_nouveau_cross_training_1.jpg?v=1769036201"},{"product_id":"courses-a-obstacles-depassez-vos-limites","title":"Courses à Obstacles : dépassez vos limites","description":"\u003cp dir=\"ltr\" style=\"margin-top: 0; margin-bottom: 0;\"\u003eCourses à Obstacles : dépassez vos limites.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" style=\"margin-top: 0; margin-bottom: 0;\"\u003eÉditions Amphora 2017 .Livre Neuf\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" style=\"margin-top: 0; margin-bottom: 0;\"\u003eAuteurs :\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eEmmanuel SANNA\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e|\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ca href=\"https:\/\/ed-amphora.fr\/auteur\/marion-lorblanchet\/\" rel=\"tag\"\u003eMarion LORBLANCHET\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" style=\"margin-top: 0; margin-bottom: 0;\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" style=\"margin-top: 0; margin-bottom: 0;\"\u003e\u003cspan\u003eDiscipline en plein essor depuis 2013 en France, particulièrement prisée des médias et réseaux sociaux pour son identité visuelle spectaculaire, la course à obstacles est en train de devenir un sport d’endurance à part entière. Inspirée des parcours du combattant propres aux entraînements militaires, la course à obstacles a séduit un large public par sa dimension ludique, voire festive.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" style=\"margin-top: 0; margin-bottom: 0;\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003cdiv class=\"addedLinkBlock\"\u003eParcourez les autres livres de mon catalogue Parcourez les autres livres de mon catalogue\u003c\/div\u003e","brand":"AMPHORA EDITION","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":40535442423869,"sku":"266158071685","price":9.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0579\/9297\/0301\/products\/Courses-a-Obstacles-depassez-vos-limites-livre.jpg?v=1769036272"},{"product_id":"fit-by-clem-mon-guide-fitness","title":"fit by Clem ; mon guide fitness","description":"\u003cp dir=\"ltr\" style=\"margin-top: 0; margin-bottom: 0;\"\u003eFit by Clem mon guide Fitness. Talents éditions 2021 .Neuf .Isbn 9782378150938\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" style=\"margin-top: 0; margin-bottom: 0;\"\u003eClementine alias Fit by Clem a commencé le fitness pendant ses étude\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" style=\"margin-top: 0; margin-bottom: 0;\"\u003eDans ce livre\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" style=\"margin-top: 0; margin-bottom: 0;\"\u003e4 programmes de Fitness personnalisés\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" style=\"margin-top: 0; margin-bottom: 0;\"\u003e6 mois de séances evolutives\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" style=\"margin-top: 0; margin-bottom: 0;\"\u003eUn coaching complet\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" style=\"margin-top: 0; margin-bottom: 0;\"\u003eLesbases de la nutrition sportive\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"addedLinkBlock\"\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Talent Sport Edition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46362512982356,"sku":"266166512738","price":8.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0579\/9297\/0301\/products\/fit-by-Clem-mon-guide-fitness-4-programmes-pour-un-corps-sculpte.jpg?v=1769036322"},{"product_id":"je-cuisine-pegan-300-recettes-pour-votre-bien-etre","title":"Je cuisine pegan: 300 recettes pour votre bien-être","description":"\u003cspan class=\"a-text-bold\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e300 RECETTES BIEN-ÊTRE\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003edu petit-déjeuner au dîner\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003eplus de vitamines et d’énergie pour une meilleure santé\u003c\/span\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e  Vous connaissez certainement déjà les régimes vegan et paléo. Le pegan, c’est la combinaison du meilleur de ces deux régimes alimentaires\u003c\/span\u003e","brand":"Talent Édition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46362658996564,"sku":"266166577122","price":13.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0579\/9297\/0301\/products\/Je-cuisine-pegan-300-recette-pour-votre-bien-etre-485754.jpg?v=1769036324"},{"product_id":"luka-modric-mon-jeu-autobiographie","title":"Luka Modric Mon jeu .Autobiographie","description":"\u003cp dir=\"ltr\" style=\"margin-top:0; margin-bottom:0;\"\u003eLuka Modric Mon jeu .Autobiographie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" style=\"margin-top:0; margin-bottom:0;\"\u003eÉditions Talents Sport 2020 .Livre Neuf \u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cdiv class=\"addedLinkBlock\"\u003e Parcourez les autres livres de mon catalogue  Parcourez les autres livres de mon catalogue  \u003c\/div\u003e ","brand":"Talent Sport Edition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46362659029332,"sku":"266166646158","price":13.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0579\/9297\/0301\/products\/Luka_Modric_Mon_jeu_.Autobiographie_livre.jpg?v=1769036327"},{"product_id":"comment-devenir-un-meilleur-footballeur","title":"Comment Devenir Un Meilleur Footballeur","description":"\u003cp dir=\"ltr\" style=\"margin-top: 0; margin-bottom: 0;\"\u003ePas a pas,Techniques et astuces du champion du monde freestyle\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" style=\"margin-top: 0; margin-bottom: 0;\"\u003eÉditions Talents sport 2021\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" style=\"margin-top: 0; margin-bottom: 0;\"\u003eLivre neuf\u003c\/p\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003cdiv class=\"addedLinkBlock\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Talent Sport","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46363289682260,"sku":"266166957229","price":10.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0579\/9297\/0301\/products\/Comment_Devenir_Un_Meilleur_Footballeur-_livre_andrew_henderson_football_freestyle.jpg?v=1769036330"},{"product_id":"le-grand-livre-du-football-toi-aussi-deviens-un-champion","title":"Le grand livre du football. Toi aussi deviens un champion","description":"\u003cp dir=\"ltr\" style=\"margin-top: 0; margin-bottom: 0;\"\u003e\u003cspan style=\"font-size: 0.875rem;\"\u003e\u003cspan\u003eLe Grand Livre du Football est une encyclopédie complète et illustrée du sport le plus joué au monde. Un livre qui répond à toutes les questions à travers des explications pratiques et des tutoriels illustrés.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eLe football n'est pas seulement le sport le plus populaire au monde, il est aussi un véritable phénomène social et culturel. Mais il est surtout un jeu, un divertissement qui fascine des millions de gens, de tout âge, et en particulier les plus jeunes, ces garçons et ces filles entre 8 et 14 ans qui rêvent avec leurs équipes et leurs joueurs favoris.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eAvec un design visuel moderne et dynamique, Le Grand Livre du Football utilise le langage des comics pour expliquer le football dans sa globalité : où et comment ce sport est né, les meilleures équipes, ses plus grandes vedettes, la Coupe du monde, le règlement, les secrets de la technique, l´évolution de la tactique,...\u003c\/span\u003ee\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Talent Sport Edition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46369712472404,"sku":"266178769330","price":12.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0579\/9297\/0301\/products\/57_3d02de5f-83ab-49a3-8f0b-c34b940303e8.jpg?v=1769036457"},{"product_id":"eject-eject-eject-recits-authentiques","title":"Eject ! Eject ! Eject ! Récits Authentiques","description":"\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e7 617 pilotes et navigateurs doivent leur vie à un siège éjectable fabriqué par le britannique Martin Baker. En France, c'est Safran Martin Baker qui fournit les chasseurs de l'Armée de l'air et de l'Aéronavale, et les avions exportés par Dassault Aviation aux quatre coins du monde.\u003c\/span\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e\" Eject, Eject, Eject \" vous fait vivre ces moments où les navigants sauvent leur peau, mais pour parfois la remettre sur la table, une fois arrivés au sol en zone hostile. Le livre détaille le parcours de ces pilotes dotés d'une motivation hors du commun même si certains ont connu plusieurs éjections.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cdiv class=\"addedLinkBlock\"\u003e Parcourez les autres livres de mon catalogue  Parcourez les autres livres de mon catalogue  \u003c\/div\u003e ","brand":"Editions JP Otelli","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46493999006036,"sku":"266209583434","price":17.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0579\/9297\/0301\/products\/EJECT_EJECT_EJECT_-Recits-authentiques-livre.jpg?v=1769036628"},{"product_id":"neymar-mon-histoire-conversation-avec-mon-pere","title":"Neymar, Mon Histoire - Conversation avec Mon Père","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eNeymar, Mon Histoire - Conversation avec Mon Père\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eÉditions Talents sport \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eIl y a eu Pelé, Zico, Romario et Ronaldo. Aujourd’hui, la superstar du football mondial se nomme Neymar. À 25 ans, l’attaquant du Paris Saint-Germain est devenu le joueur le plus cher de l’histoire du football. Dans ce livre, il nous parle de la relation unique qu’il a nouée avec son père. Neymar évoque ses origines, livre ses souvenirs les plus personnels, explique son approche du jeu et retrace toutes les étapes qui ont façonné sa personnalité.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cdiv class=\"addedLinkBlock\"\u003e Parcourez les autres livres de mon catalogue  Parcourez les autres livres de mon catalogue  \u003c\/div\u003e ","brand":"Talent Sport","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46639366799700,"sku":"","price":7.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0579\/9297\/0301\/products\/Neymar-mon-histoire-Conversation-avec-mon-pere.jpg?v=1769037242"},{"product_id":"courir-et-aimer-ca-avec-caty","title":"courir et aimer ca Avec caty","description":"\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eLa course est plus populaire que jamais ! Et pour cause : cette façon simple et accessible de bouger a toutes sortes de bienfaits sur notre santé physique et mentale. J'ai toujours été impressionné par les gens qui pratiquent régulièrement la course à pied. Ils semblent tous avoir la piqûre ! Pourtant, j'ai longtemps cru que ce sport n'était pas fait pour moi. J'avais beau essayer, je finissais inévitablement par me trouver tout un tas d'excuses pour ne pas aller courir. Je ne suis donc donné un défi : trouver LE programme de course qui me motiverait et grâce auquel je réussirais enfin à courir mon premier 5 km, mais surtout le programme qui me ferait aimer la course une bonne fois pour toutes ! Pour ce faire, je me suis entourée d'une équipe d'expertes (Natacha Gagné, kinésiologue, et Isabelle Morin, nutritionniste) afin de recevoir les meilleurs conseils en matière de course à pied. Et devinez quoi ? J'ai réussi mon défi ! Oui, oui, je peux maintenant le clamer haut et fort : « J'aime courir ! » Vous trouverez dans ce livre le programme que j'ai suivi pour y arriver, de précieux conseils de mes collaboratrices, mon journal de bord dans lequel je partage mon expérience (vous verrez, c'est normal d'avoir des hauts et des bas quand on commence un nouveau sport !) ainsi que 15 recettes parfaites pour accompagner les coureurs au quotidien Vous croyez ne pas être assez en forme pour courir ? Peu importe votre âge ou votre niveau d'activité physique, laissez-moi vous prouver que la course à pied, c'est pour tout le monde ! Chaussez vos espadrilles. À vos marques, prêts, courez !\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cdiv class=\"addedLinkBlock\"\u003e Parcourez les autres livres de mon catalogue  Parcourez les autres livres de mon catalogue  \u003c\/div\u003e ","brand":"Pratico Édition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46661627281748,"sku":"","price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0579\/9297\/0301\/products\/courir-et-aimer-ca-Avec-caty-pratico-edition.jpg?v=1769037335"},{"product_id":"la-sportokratura-sous-vladimir-poutine-une-geopolitique-du-sport-russe","title":"La sportokratura sous Vladimir Poutine: Une géopolitique du sport russe","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003ePourquoi après l'annonce de la guerre russo-ukrainienne, les premières sanctions ont été celles émanant des autorités sportives ? Pourquoi avant la guerre, la Russie était-elle exclue pour 2 ans des compétitions sportives internationales ? Comment le sport est devenu entre 2000 et 2020 un instrument de soft power incontournable pour les autorités russes ? Qui gouverne le sport en Russie ? Pourquoi Vladimir Poutine se met-il en scène régulièrement en train de faire du hockey sur glace ou de pratiquer le judo ? Ce livre propose de répondre à ces questions grâce au concept original de « sportokratura » : un néologisme formé par l'auteur qui désigne le système politico-économico-sportif russe unique au monde construit depuis 20 ans par V. Poutine. Véritable exploration de la mécanique du système russe actuel, cet essai révèle ainsi les liens qui existent en Russie entre sport, politique et économie. Un regard inédit sur la géopolitique du sport russe sous Vladimir Poutine à l'intérieur et à l'extérieur du pays.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"addedLinkBlock\"\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Bréal","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46824982708564,"sku":"","price":12.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0579\/9297\/0301\/products\/La-sportokratura-sous-vladimir-Poutine-une-geopolitique-du-sport-livre.jpg?v=1769037702"},{"product_id":"le-poulinage-du-choix-de-letalon-au-sevrage-du-poulin","title":"Le poulinage .Du choix de l'étalon  au sevrage du poulin","description":"\u003cp\u003eLe poulinage est une expérience enrichissante .Il mène l'amateur éclairé au fait du professionnalisme ,le rendant tour à tour \" aïeul\" comblé ou aïeul déçu \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLaeticia Boulin Néel propose un ouvrage simple qui vous permettra de guider votre jument  \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUn livre pour comprendre tous les mécanismes de la naissance \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"a-unordered-list a-nostyle a-vertical a-spacing-none detail-bullet-list\"\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eÉditeur ‏ : ‎\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eLarivière (Editions) (29 avril 2004)\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eLangue ‏ : ‎\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eFrançais\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eBroché ‏ : ‎\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e112 pages\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eISBN-10 ‏ : ‎\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e2848900318\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eISBN-13 ‏ : ‎\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e978-2848900315\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003ePoids de l'article ‏ : ‎\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e259 g\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eDimensions ‏ : ‎\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e15 x 1.2 x 21 cm\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eGenre             : Livre d'Équitation et spectacles d'animaux\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eAuteur.           : Laetitia Boulin-Néel\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Guides Lariviere","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47330611593556,"sku":"","price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0579\/9297\/0301\/products\/Le-poulinage-du-choix-de-l-etalon-au-sevrage-716028.jpg?v=1769038160"},{"product_id":"la-sante-du-cheval-des-gestes-quotidiens-de-prevention","title":"La santé du cheval .Des gestes quotidiens de prévention","description":"\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eDéchiffrer les premiers symptômes des pathologies habituelles, apporter dans le calme les premiers soins adéquats en attendant le vétérinaire sont autant d'attitudes et de gestes qui peuvent contribuer à une guérison plus rapide, voire même à sauver son cheval d'une mort quasi certaine. Rédigé avec l'appui d'un vétérinaire équin, ce guide pratique a pour but de donner, de façon simple, le maximum d'informations nécessaires à la bonne compréhension des pathologies courantes (causes, symptômes, diagnostic, pronostic) ainsi qu'à leurs traitements tant préventifs que curatifs.\u003c\/span\u003e","brand":"Guides Lariviere","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47370082386260,"sku":"","price":15.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0579\/9297\/0301\/products\/La-sante-du-cheval-des-gestes-quotidiens-de-prevention-aux-premierssoin-d-urgence-447336.jpg?v=1769038190"},{"product_id":"runningfood-recettes-et-conseils-nutrition-pour-optimiser-ses-performances","title":"Runningfood: Recettes et conseils nutrition pour optimiser ses performances","description":"\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eNos performances sportives sont le reflet de notre alimentation ! Une alimentation adaptée permet d'atteindre et d'optimiser ses objectifs de course à pied ! Découvrez la Runningfood et identifiez les besoins spécifiques de votre corps pour mieux courir et éviter contre-performance ou baisse de régime. Nicolas Aubineau, diététicien nutritionniste du sport, vous livre les bases de l'alimentation du runner à travers un programme et des recettes. Découvrez ses conseils en nutrition avant-pendant-après une course et ses astuces 100 % running !\u003c\/span\u003e","brand":"Mango Éditions","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47371934204244,"sku":"","price":12.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0579\/9297\/0301\/products\/Runningfood-Recettes-et-conseils-nutrition-pour-optimiser-ses-performances-Livre-112342.jpg?v=1769038196"},{"product_id":"voile-legere-techniques-et-sensations-bertrand-cheret","title":"Voile légère: Techniques et sensations","description":"\u003cp\u003eEditions Voile Gallimard .Cette ouvrage s'adresse d'abord aux \u003cstrong\u003epratiquants en dériveur et quillards de sport\u003c\/strong\u003e, mais aussi aux adeptes de la régate en \u003cstrong\u003emonotype léger\u003c\/strong\u003e ,ou \u003cstrong\u003eCroiseur HN \u003c\/strong\u003e, dont les caractéristiques se rapprochent de plus en plus de celles de la voile légère .\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAu delà de la simple capacité a reproduire ce qui va bien , ce livre doit permettre a tous les pratiquants de mieux observer et analyser ,d'établir des théories , et de mettre en place des techniques efficaces .Il aura de ce fait une place incontournable dans votre bibliothèque \u003c\/p\u003e","brand":"VOILES GALLIMARD","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47427414851924,"sku":"","price":35.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0579\/9297\/0301\/files\/Voile-legere-Techniques-et-sensations-Voiles-gallimard-federation-francaise-de-voile.jpg?v=1769038253"},{"product_id":"la-croisiere-cotiere-et-hauturiere","title":"La croisière côtière et hauturière","description":"\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eLa croisière à la voile se pratique à tous les niveaux.\u003c\/span\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eElle ne s'apprécie ni par le nombre de milles parcourus, ni par la taille du voilier. Elle commence dès que l'on embarque sur un bateau, aussi petit\u003c\/span\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003esoit-il, muni d'un thermos de café, de quelques affaires de rechange et d'une carte. \u003c\/span\u003e\u003cspan id=\"js-showResume\" class=\"showResume\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eJuste ce qu'il faut pour s'attarder en mer, faire durer l'escale dans la crique voisine, ou aller voir ce qu'il y a au-delà de la pointe suivante. Elle se décline de mille façons en fonction des goûts et des moyens de l'équipage, voire de l'âge du capitaine.\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003eDe la randonnée côtière sur un bateau modeste à la découverte des îles lointaines sur un croiseur plus ambitieux, elle peut être aussi bien loisir de vacances que mode de vie au long cours. Le secret des navigations heureuses ? Une adéquation intelligente entre bateau et programme, une bonne connaissance des éléments et une maîtrise technique suffisante pour ne pas se laisser dépasser par les événements.\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003eC'est toute l'ambition de La Croisière : apporter des réponses précises et efficaces au néophyte comme au plaisancier confirmé. Pour choisir le voilier \" idéal \" - monocoque, catamaran ou trimaran. Mais aussi pour en tirer le meilleur parti en navigation et vivre agréablement à bord en se préservant des pépins.\u003c\/span\u003e","brand":"EDITIONS VOILES GALLIMARD","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47428432658772,"sku":"","price":30.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0579\/9297\/0301\/files\/Lacroisierecotiereethauturiere-livre-olivier-le-carrer.jpg?v=1769038261"},{"product_id":"healthy-mais-pas-trop-alimentation-intuitive-sport-et-developpement-personnel","title":"Healthy (mais pas trop !).Alimentation intuitive, Sport et développement personnel","description":"\u003cdiv aria-expanded=\"false\" class=\"a-expander-content a-expander-partial-collapse-content\"\u003e\n\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eLe guide décomplexant pour une vie plus saine et heureuse\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr\u003eMoi c’est Pauline, auteure du blog vivrehealthy.com sur « l’internet » ! Voici mon guide pour être bien dans ses baskets et dans sa tête.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003ePoint de régime, point de frustration, point de sport à outrance !\u003cbr\u003eJe vous emmène à la découverte de l’\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003ealimentation intuitive\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e pour faire la paix avec tous les aliments et trouver son poids de forme.\u003cbr\u003eNous verrons comment intégrer la \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003epratique sportive\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e dans notre quotidien, pour se faire du bien (sans se faire de mal).\u003cbr\u003ePompon sur la cerise du gâteau, nous voguerons ensemble sur la mer du \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003edéveloppement personnel\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e. Amour, gloire et succès vous tendent les bras.\u003cbr\u003eRien que ça !\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eVous venez ?\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"a-expander-header a-expander-partial-collapse-header\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c!----\u003e","brand":"Talent Édition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48228156735828,"sku":"","price":12.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0579\/9297\/0301\/files\/Healthy_maispastrop_-alimentation-intuitive-sport-developpement-personnel.jpg?v=1769038813"},{"product_id":"cours-de-lutte-lutte-libre-lutte-greco-romaine-lutte-feminine-les-diff-rentes-techniques-les-cacategories-d-age-et-de-poids-les-competitions","title":"Cours de lutte : Lutte libre, lutte greco-romaine, lutte feminine - Les différentes techniques, les catégories d'âge et de poids, les compétitions","description":"\u003cdiv aria-expanded=\"true\" class=\"a-expander-content a-expander-partial-collapse-content a-expander-content-expanded\"\u003e\u003cspan\u003eLe lutteur a longtemps été auréolé du prestige dont jouit celui qui tire sa force et sa souplesse de la bienveillance des dieux. Aujourd'hui, dans un monde de compétition et d'hypertechnologie, la lutte a su préserver les valeurs de courage et de volonté qui en font une véritable école de vie. Didier Favori, ancien lutteur de haut niveau, nous fait partager son amour de la lutte avec un enthousiasme communicatif. Il nous présente : • l'histoire de la lutte ; • le matériel et les conditions de pratique ; • les règlements et l'arbitrage ; • les techniques de lutte (lutte libre, lutte gréco-romaine, lutte féminine) ; • la préparation physique et psychologique (hygiène de vie, diététique, échauffements...) ; L'auteur nous fournit également une mine de renseignements pratiques sur l'organisation fédérale, la liste des ligues en France, le palmarès des plus grands lutteurs, les conseils pour débuter... Illustré de superbes photos, cet ouvrage complet permettra au grand public de mieux connaître ce sport olympique et, pourquoi pas, de susciter de nouvelles vocations.\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"a-expander-header a-expander-partial-collapse-header\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c!----\u003e","brand":"edition de vecchi","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48311949295956,"sku":"","price":85.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0579\/9297\/0301\/files\/Cours-de-lutte-Lutte-libre-lutte-greco-romaine-lutte-feminine-Les-differentes-techniques-les-categories-d-age-et-de-poids-les-competitions-livre.webp?v=1769038842"},{"product_id":"pilote-de-chasse-avec-seulement-le-bac","title":"Pilote de chasse avec seulement le bac","description":"\u003cp\u003eAvec cet ouvrage vous ne penserez plus qu'il est indispensable de passer par la case \" maths-sup maths-spé \" pour être aux commandes d'un monoplace volant à Mach 2. Titulaire d'un bac D, Alain Maubert est né en 1967 à Marseille. Il entre dans l'armée de l'air le 29 janvier 1986 et le 14 décembre de la même année, il est qualifié sur Alphajet. Le rêve de gosse est devenu une réalité en moins d'un an.\u003cbr\u003eÀ travers le parcours de ce pilote de chasse, le lecteur embarquera sur des montures de plus en plus puissantes (Mirage F1C puis 2000N) à la manière d'un sportif de haut niveau qui repousse sans cesse ses limites physiques.\u003c\/p\u003e","brand":"Editions Altipresse","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50928853778772,"sku":"","price":16.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0579\/9297\/0301\/files\/Pilote-de-chasse-avec-seulement-le-bac-livre.jpg?v=1769039269"},{"product_id":"la-passion-du-vol-86-ans-43-000-heures-et-toujours-pilote","title":"La Passion du vol - 86 ans... 43 000 heures... Et toujours pilote !","description":"\u003cp\u003eRien ne prédestinait Jean-Louis Daroux à faire une carrière de Pilote ! Arrière petit-fils du régisseur des propriétés d'Armand Fallières, il aurait dû être agriculteur. Frustré d'avoir eu peu d'informations sur la vie de cet aïeul, sinon qu'il fournissait l'Elysée en chapons pour les ripailles présidentielles, il a été taraudé par l'idée d'écrire pour son propre Petit-Fils.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003eLe confinement dû à la COVID-19 lui en a donné l'occasion et le temps. Vingt sept ans de pilote militaire agrémentés de plusieurs séjours opérationnels précèdent trente huit années de pilote civil, tant sur hélicoptères que sur avions de toutes envergures. Il est raisonnable de penser que la période couverte par ces quelques soixante années représentent la liaison entre les aventures de nos Grands Ainés et les \" assistés \" dont il fait partie. Ses 43 000 heures de vols lui ont permis de vivre les deux faces d'une aviation qui aura été sa vie de passion et\u003cbr\u003ed'aventures.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\" Si tu diffères de moi, mon frère, loin de me léser tu m'enrichis. \"\u003cbr\u003eAntoine de Saint Exupéry.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eÀ PROPOS DE L'AUTEUR :\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003eLe Lt\/Colonel Jean-Louis Daroux est né en 1936 à Tarbes (Hautes Pyrénées). Il suit un cursus de technicien et dessinateur industriel. Cependant, le maintien de l'ordre en Algérie abrège ses ambitions, car l'Armée de l'air manque de pilotes d'hélicoptères. Suivra le pilotage des avions avec une interruption de six ans durant laquelle il sera cadre en entreprise, sans arrêter le pilotage sur Transall comme \" abonné \" dans le Transport Aérien Militaire. Il n'y a pas de répit pour ce passionné. Aujourd'hui, à 86 ans, il a encore la chance d'être instructeur sur hélicoptère R-22 et sur avions légers.\u003c\/p\u003e","brand":"Editions Altipresse","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50928872292692,"sku":"","price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0579\/9297\/0301\/files\/la-passion-du-vol-86-ans-43000-heures-Et-toujours-pilote.jpg?v=1769039270"},{"product_id":"femmes-dans-un-ciel-de-guerre","title":"Femmes dans un ciel de guerre - Sorcières la nuit furies le jour","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eCet ouvrage est un vibrant hommage rendu aux aviatrices russes de la Seconde Guerre mondiale, des jeunes filles qui avaient alors entre 17 et 25 ans. On les a surnommées les Sorcières de la nuit, les Diablesses, les Faucons, les Furies, parfois même les Sœurs... Sous le commandement de Marina Raskova, trois régiments d'aviation ont été constitués pour combattre aux côtés d'unités masculines. C'est un récit authentique, passionnant de vaillance, de dépassement de soi et de sensibilité féminine emportée dans une guerre impitoyable. Ces Grandes Dames, pilotes et navigatrices ont par leur courage, leur idéal, leur jeunesse, conquis le cœur des nations et attiré le respect de l'adversaire.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e\" L'auteur a su admirablement mettre en évidence le côté innovant de la pensée militaire au combat dans l'aviation de chasse et de bombardement \".\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eGénéral Valérie André.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Editions JPO","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50928884121940,"sku":"","price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0579\/9297\/0301\/files\/Femmes-dans-un-ciel-de-guerre-Sorcieres-la-nuit-furies-le-jour-martine-gay.jpg?v=1769039273"},{"product_id":"trois-ejections-denis-turina","title":"Trois éjections -Denis Turina","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eS'échapper d'un avion en perdition n'est pas une chose aussi simple que l'on croit !\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eTrois éjections sans l'aide d'un siège Martin Baker... 10 000 m de perte d'altitude en Mirage III dans les nuages avec le réacteur en panne... Trois mois de plâtre après une éjection sur F 100, avant de pouvoir revoler comme instructeur sur Fouga.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eSoixante ans d'aventures stupéfiantes aux commandes de plus de vingt machines différentes. Soixante ans d'émotions à partager avec les amoureux de ceux qui volent.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Editions Altipresse","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50928894706004,"sku":"","price":17.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0579\/9297\/0301\/files\/Trois-ejections-denis-turina-livre-aviation.jpg?v=1769039274"},{"product_id":"entretenir-un-avion-soi-meme-comprendre-la-navigabilite","title":"Entretenir un avion soi-même - Comprendre la navigabilité","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eL'Aviation a un impact sur la vie de chacun. Son maître mot est \" sécurité \". Avec l'arrivée en 2020 de la nouvelle règlementation Part M\/L, le propriétaire d'un avion léger se voit confier plus de possibilités, et donc plus de responsabilités, vis-à-vis de l'entretien et de la gestion de navigabilité de son aéronef.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eCe livre est destiné aux pilotes-propriétaires, aux gestionnaires de navigabilité débutants ou encore aux mécaniciens qui souhaitent mieux analyser la réglementation. Il a pour objectif de vous aider à comprendre les termes techniques, les attentes de l'autorité. Il vous guidera dans le suivi technique pour établir votre propre système et maintenir votre aéronef en état de vol, en toute sécurité.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eQu'est-ce qu'un aéronef annexe 1 ?\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eÀ quoi sert un KARDEX et une EASA Form 1 ?\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eComment savoir qui peut entretenir mon aéronef ?\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eLes réponses à ces questions, et bien plus encore, se trouvent dans ce livre.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Editions Altipresse","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50928908960084,"sku":"","price":25.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0579\/9297\/0301\/files\/Entretenir-un-avion-soi-meme-Comprendre-la-navigabilite-john-curtiss-livre.jpg?v=1769039276"},{"product_id":"de-lecole-de-pilotage-a-la380","title":"De l'école de pilotage à l'A380","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eEn atterrissant avec leur petit monomoteur, les jeunes pilotes s'imaginent certainement en train d'effectuer la même manouvre aux commandes d'un A380.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eEst-ce aussi facile ?\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eLa réponse est oui, même s'il y a quelques légères différences dues à l'inertie de l'avion et à la position du pilote à plus de dix mètres du sol avant l'arrondi.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eEn revanche, les procédures de décollage d'un avion de transport diffèrent de celles d'un avion léger car il faut impérativement éviter que la panne d'un moteur ne provoque un accident.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eCe livre explique les similitudes et les différences entre les opérations d'un monomoteur et celles d'un jumbo jet comme l'A380 :\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003epilotage,\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003epréparation,\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003egestion du vol,\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eformation,\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003econception des appareils\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eet bien entendu tout ce qui est lié à la sécurité.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Editions Altipresse","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50928924721492,"sku":"","price":15.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0579\/9297\/0301\/files\/De-l-ecole-de-pilotage-a-l-A380-livre.jpg?v=1769039278"},{"product_id":"metiers-de-l-aeronautique-essais-en-vol","title":"Métiers de l'Aéronautique - Essais en vol et mise au point","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eLes essais en vol sont souvent perçus à travers la fonction prestigieuse de pilote d'essais, pourtant la mise au point d'un avion est avant tout un travail d'équipe. C'est une opération très complexe avec des difficultés quotidiennes de toutes natures. Tous les problèmes doivent être résolus pour livrer aux clients des avions ou des hélicoptères absolument parfaits. Pour cela, il faut des spécialistes dans de nombreuses disciplines, au sol comme en vol. C'est une aventure passionnante.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eCe livre présente les métiers liés à cette mise au point. On y trouve de nombreux exemples choisis dans l'aviation commerciale ou générale, les avions de combat et les hélicoptères. Dans la dernière partie de l'ouvrage, le lecteur découvrira des récits authentiques inédits vécues par des navigants d'essais.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eClaude Lelaie, polytechnicien, ancien pilote de chasse et de ligne, pilote d'essais, a occupé le poste à hautes responsabilités de directeur des essais en vol et directeur de la sécurité des vols chez Airbus. En avril 2005, il était aux commandes de l'Airbus A380 lors du tout premier vol du géant des airs. Il a suivi tout le processus de certification de l'appareil.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Editions Altipresse","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50928958406996,"sku":"","price":7.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0579\/9297\/0301\/files\/Metiers-de-l-aeronautique-Essais-en-vol-et-mise-au-point-livre.jpg?v=1769039279"},{"product_id":"le-combat-de-chasse-de-grand-papa","title":"Le combat de chasse de grand-papa","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eC'était le temps où les avions de chasse n'avaient pas le nez pointu. Ils n'emportaient pas de missiles, ils ne disposaient pas d'ordinateurs, ils n'utilisaient pas de GPS et ils n'étaient pas équipés de radar ou de contre-mesures. Tout reposait sur l'œil acéré du pilote et sur sa capacité à estimer les temps, les vitesses, les distances et les angles. Et d'imaginer des\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003etrajectoires : la sienne, celles des équipiers et celles de l'adversaire. Ce n'était pas une science, c'était un Art.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eC'était le temps des mêlées, des duels, des grandes empoignades. Avec un matériel moderne, on y retrouvait l'esprit des grandes \" apertures d'armes \" du Moyen Âge et l'esprit de chevalerie qui all\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eait avec.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eÀ propos de l'auteur :\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eLe général Salini a fait toute sa carrière dans l'aviation de chasse, depuis le poste d'humble équipier jusqu'à celui du commandant de la base de Tours où se trouvait alors l'École de chasse. Il nous expose, en termes simples et accessibles à tous, les bases de cet art. Il explique également les méthodes employées par les chasseurs bombardiers et nous confie ses impressions de pilote à bord d'avions qu'il a pratiqués.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eAu passage, il rend hommage aux anciens qui, au cours de la campagne de 1940, ont combattu dans des conditions difficiles, et donne un avis original sur la bataille d'Angleterre.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eAssez curieusement, il dédie son livre à la mémoire du général de Brack, disparu il y a maintenant deux cents ans. Quel rapport entre ce général de Napoléon et l'aviation de chasse ? C'est que de Brack nous enseigne, à travers les siècles passés et à venir, cette qualité essentielle et sans laquelle rien n'est possible : \" L'Esprit guerrier \". \" Nous avons de bons militaires, capables le cas échéant, de mourir avec dignité, mais ont-ils vraiment l'esprit guerrier ? Notre système favorise-t-il l'acquisition de cet esprit ? \" Ces questions occupent une partie de l'ouvrage.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"EDITION JPO","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50928988094804,"sku":"","price":15.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0579\/9297\/0301\/files\/Lecombatdechassedegrand-papa.jpg?v=1769039281"},{"product_id":"vfr-de-nuit-manuel-du-pilote","title":"VFR de nuit Manuel du Pilote","description":"\u003cp\u003eL'Europe a facilité l'accès à la pratique du vol de nuit en créant \" l'habilitation vol de nuit \". Celle-ci est acquise à vie et ne nécessite, contrairement aux qualifications, aucune revalidation.\u003cbr\u003ePour l'aborder, il n'existe plus de condition d'expérience en vol préalable ni d'obligation de cours théorique, l'instruction en vol est rapide puisque limitée à 5 heures.\u003cbr\u003eCependant la nuit reste un milieu plein de pièges où la sagesse de l'expérience est vitale.\u003cbr\u003eMichel MOERENHOUT, instructeur en ATO professionnelle mais aussi en aéroclub consacre une grande part de son activité d'instruction à la pratique du vol de nuit.\u003cbr\u003eDans cette réédition il invite au mûrissement indispensable à cette pratique très exigeante.\u003cbr\u003eMais, bien sûr, c'est pour les étoiles, la camaraderie, l'appartenance au \" groupe vol de nuit \" et ce quelque soit le niveau de pratique.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePoints forts du livre : \u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eManuel pratique pour le vol de nuit en Europe, avec procédure d'habilitation à vie\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePas de revalidation ni de conditions d’expérience préalable ou de cours théorique obligatoire\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInstruction en vol limitée à 5 heures, facilitant l’apprentissage rapide\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInsiste sur la nécessité de sagesse et d’expérience pour voler en toute sécurité la nuit\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRelecture par Michel Moerenhout, instructeur expérimenté en ATO et en aéroclub\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGuides pour mûrir la pratique du vol nocturne, pratique exigeante mais conviviale\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdéal pour pilotes débutants ou expérimentés souhaitant sécuriser leur vol nocturne\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFavorise camaraderie, appartenance à la communauté du vol de nuit, et passion pour l’astronomie aéronautique\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"EDITION JPO","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50973909942612,"sku":"","price":30.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0579\/9297\/0301\/files\/VFR-de-nuit-Manuel-du-Pilote-livre-de-michel-moerenhout.jpg?v=1769039308"},{"product_id":"piloter-en-securite","title":"Piloter en sécurité","description":"\u003cp\u003eDans ce sixième album, Jean-Pierre OTELLI réalise un ouvrage exceptionnel sur la sécurité aérienne. Les textes sont des compte-rendu d'accidents qui ont été parfois des miracles, parfois des drames. Grâce au débriefing qui suit chaque récit, le lecteur pourra ensuite comprendre ce qui est arrivé exactement.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eL'exploit de Carlos Dardano... Victime d'une double panne réacteur, le jeune commandant réussit à poser son Boeing dans un champ sans même éclater un pneu.\u003cbr\u003eUn équipage de Jet Airways effectue six remises de gaz avant de réussir à poser magistralement son Boeing dans des conditions météo terriblement difficiles.\u003cbr\u003eUn commandant d'Express India rate son atterrissage sur une piste \" Tabletop \".\u003cbr\u003eUn Airbus d'Aerolineas Argentinas s'engage sur une piste à Madrid alors qu'un appareil russe arrive en courte finale.\u003cbr\u003eUn Boeing 737 de Ryanair descend sous les minimas en finale à Bergerac.\u003cbr\u003eUn DC-10 de la compagnie Continental éclate un pneu pendant le roulage. Il prend feu.\u003cbr\u003eAprès une panne de Pilote Automatique, le commandant d'un 737 de Klasjet ne parvient pas à piloter son avion à la main.\u003c\/p\u003e","brand":"EDITION JPO","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50985982230868,"sku":"","price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0579\/9297\/0301\/files\/piloter-en-securite-jean-pierre-otelli-livre.jpg?v=1769039312"},{"product_id":"programme-forme-buste-livre-et-dvd-laurie-michalowski","title":"Programme Forme Buste Livre et DVD laurie michalowski","description":"\u003cdiv class=\"product-description\"\u003e\n\n  \u003cp\u003eSculptez harmonieusement le haut de votre corps avec le \u003cstrong\u003eProgramme Forme Buste\u003c\/strong\u003e de Laurie Michalowski, le combo livre + DVD ultime pour \u003cstrong\u003etonifier les bras, affiner la taille et muscler le ventre\u003c\/strong\u003e sans sortir de chez vous. Élaborée avec la collaboration d'un ostéopathe et d'une kinésithérapeute, cette méthode douce mais redoutablement efficace vous propose des séances courtes et progressives, accessibles à toutes les femmes, débutantes comme pratiquantes régulières.\u003c\/p\u003e\n\n  \u003cp\u003ePlus besoin d'abonnement coûteux à la salle de sport : avec un simple \u003cstrong\u003etapis et des haltères légers\u003c\/strong\u003e, transformez votre salon en studio de fitness. Ce \u003cstrong\u003eprogramme de gymnastique du haut du corps\u003c\/strong\u003e combine la précision pédagogique d'un livre richement illustré et la force de l'image avec le DVD de démonstrations vidéo, pour vous garantir des mouvements parfaitement exécutés et des résultats visibles dès quatre séances par semaine.\u003c\/p\u003e\n\n  \u003ch2\u003e💪 Ce que contient le Programme Forme Buste\u003c\/h2\u003e\n  \u003cul\u003e\n    \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eUn livre pratique illustré\u003c\/strong\u003e détaillant chaque exercice étape par étape\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eUn DVD de démonstrations vidéo\u003c\/strong\u003e pour visualiser les bons gestes\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDes séances courtes et ciblées\u003c\/strong\u003e : échauffement, affinement de la taille, tonification des bras, renforcement de la sangle abdominale\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eDes exercices de \u003cstrong\u003eposture et de stretching\u003c\/strong\u003e pour finir en douceur\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eUne méthode \u003cstrong\u003evalidée par un ostéopathe et une kinésithérapeute\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eUn programme \u003cstrong\u003eadaptable à votre niveau et à vos objectifs\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n  \u003c\/ul\u003e\n\n  \u003ch2\u003e✨ Les bienfaits d'un programme fitness à domicile\u003c\/h2\u003e\n  \u003cul\u003e\n    \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTonifie les bras\u003c\/strong\u003e et affine les contours du haut du corps\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAffine la taille\u003c\/strong\u003e et redessine la silhouette\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMuscle la sangle abdominale\u003c\/strong\u003e en profondeur et en sécurité\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAméliore la posture\u003c\/strong\u003e et corrige les déséquilibres musculaires\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eFavorise le \u003cstrong\u003ebien-être global\u003c\/strong\u003e grâce à des séances stretching\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003ePermet une pratique \u003cstrong\u003elibre, à votre rythme, sans contrainte d'horaires\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n  \u003c\/ul\u003e\n\n  \u003ch2\u003e👩 À qui s'adresse ce programme ?\u003c\/h2\u003e\n  \u003cp\u003eCe \u003cstrong\u003eprogramme de fitness pour le haut du corps\u003c\/strong\u003e s'adresse à toutes les femmes qui souhaitent \u003cstrong\u003eretrouver une silhouette tonique et harmonieuse à la maison\u003c\/strong\u003e, sans matériel coûteux. Idéal pour les débutantes en gymnastique, les jeunes mamans souhaitant retrouver leur ligne, les femmes actives manquant de temps pour la salle, ou celles en convalescence cherchant une \u003cstrong\u003eméthode douce validée par des professionnels de santé\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n  \u003ch2\u003e📚 Vous aimerez aussi découvrir\u003c\/h2\u003e\n  \u003cp\u003ePour aller plus loin dans votre démarche de \u003cstrong\u003eremise en forme à domicile\u003c\/strong\u003e, complétez votre routine fitness avec ces ouvrages disponibles dans notre boutique :\u003c\/p\u003e\n  \u003cul\u003e\n    \u003cli\u003e👉 \u003ca href=\"https:\/\/figurineandpop.fr\/products\/tonifier-et-affiner-sa-silhouette-avec-le-pilates-livre-dvd\"\u003e\u003cstrong\u003eTonifier et affiner sa silhouette avec le Pilates - Livre + DVD\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e — La méthode Pilates en livre et DVD pour sculpter tout le corps en douceur et travailler le centre du corps en profondeur.\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003e👉 \u003ca href=\"https:\/\/figurineandpop.fr\/products\/le-guide-de-l-electrostimulation\"\u003e\u003cstrong\u003eLe Guide de l'Électrostimulation\u003c\/strong\u003e de Thierry Paillard\u003c\/a\u003e — L'ouvrage de référence pour optimiser récupération musculaire, performances sportives et prévention des blessures grâce à l'électrostimulation.\u003c\/li\u003e\n  \u003c\/ul\u003e\n\n  \u003chr\u003e\n\n  \u003ch2\u003e❓ Foire Aux Questions (FAQ)\u003c\/h2\u003e\n\n  \u003ch3\u003eQuel matériel faut-il pour suivre le Programme Forme Buste ?\u003c\/h3\u003e\n  \u003cp\u003eTrès peu de matériel est nécessaire : un simple \u003cstrong\u003etapis de sol et des haltères légers\u003c\/strong\u003e (1 à 2 kg) suffisent pour réaliser l'ensemble des exercices. C'est l'avantage majeur de ce programme : il est accessible à toutes, sans investissement coûteux.\u003c\/p\u003e\n\n  \u003ch3\u003eCombien de séances par semaine pour voir des résultats ?\u003c\/h3\u003e\n  \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQuatre séances hebdomadaires suffisent\u003c\/strong\u003e pour constater les premiers bienfaits sur la tonicité des bras, la fermeté de la taille et le renforcement de la sangle abdominale. Les séances étant courtes, elles s'intègrent facilement à un emploi du temps chargé.\u003c\/p\u003e\n\n  \u003ch3\u003eLe programme convient-il aux débutantes ?\u003c\/h3\u003e\n  \u003cp\u003eOui, absolument. La méthode a été conçue pour être \u003cstrong\u003eprogressive et adaptable\u003c\/strong\u003e. Chaque exercice peut être ajusté à votre niveau et à votre forme du moment. Le DVD permet de visualiser parfaitement les mouvements pour éviter toute mauvaise exécution.\u003c\/p\u003e\n\n  \u003ch3\u003eLe DVD est-il bien inclus avec le livre ?\u003c\/h3\u003e\n  \u003cp\u003eOui, le coffret comprend bien \u003cstrong\u003ele livre ET le DVD\u003c\/strong\u003e. Le livre détaille la théorie et les exercices avec des photos pédagogiques, tandis que le DVD vous accompagne en vidéo pour reproduire fidèlement les mouvements.\u003c\/p\u003e\n\n  \u003ch3\u003eCette méthode est-elle sans danger ?\u003c\/h3\u003e\n  \u003cp\u003eOui. Le programme a été \u003cstrong\u003eélaboré avec la collaboration d'un ostéopathe et d'une kinésithérapeute\u003c\/strong\u003e, ce qui garantit la sécurité des mouvements et le respect de votre corps. Idéal pour les femmes soucieuses de pratiquer un sport sans risque de blessure.\u003c\/p\u003e\n\n  \u003ch3\u003ePeut-on faire ces exercices après une grossesse ?\u003c\/h3\u003e\n  \u003cp\u003eLe programme est doux et progressif, ce qui le rend adapté à une \u003cstrong\u003ereprise du sport après une grossesse\u003c\/strong\u003e, à condition d'avoir terminé la rééducation périnéale et abdominale. En cas de doute, demandez l'avis de votre médecin ou kinésithérapeute.\u003c\/p\u003e\n\n  \u003ch3\u003eQuelle est la différence avec le Pilates ?\u003c\/h3\u003e\n  \u003cp\u003eLe \u003ca href=\"https:\/\/figurineandpop.fr\/products\/tonifier-et-affiner-sa-silhouette-avec-le-pilates-livre-dvd\"\u003ePilates\u003c\/a\u003e travaille l'ensemble du corps avec un focus sur le centre, tandis que le \u003cem\u003eProgramme Forme Buste\u003c\/em\u003e est \u003cstrong\u003espécifiquement ciblé sur le haut du corps\u003c\/strong\u003e (bras, taille, ventre, posture). Les deux méthodes sont parfaitement complémentaires.\u003c\/p\u003e\n\n  \u003ch3\u003eEst-ce un bon cadeau pour une femme ?\u003c\/h3\u003e\n  \u003cp\u003eExcellent cadeau pour une femme souhaitant prendre soin d'elle. Idéal pour un \u003cstrong\u003eanniversaire, la Fête des Mères, Noël ou la rentrée\u003c\/strong\u003e. Format livre + DVD, présentation soignée, prix doux : tous les ingrédients d'un cadeau bien-être réussi.\u003c\/p\u003e\n\n  \u003chr\u003e\n\n  \u003ch2\u003eRecherches populaires\u003c\/h2\u003e\n  \u003cdiv style=\"display:flex; flex-wrap:wrap; gap:8px; margin-top:10px;\"\u003e\n    \u003ca href=\"https:\/\/figurineandpop.fr\/collections\/livres-sport-exercices-et-fitness\" style=\"display:inline-block; padding:6px 14px; background:#f4f4f4; color:#333; border-radius:20px; text-decoration:none; font-size:14px;\"\u003eLivre fitness femme à domicile\u003c\/a\u003e\n    \u003ca href=\"https:\/\/figurineandpop.fr\/collections\/livres-sport-exercices-et-fitness\" style=\"display:inline-block; padding:6px 14px; background:#f4f4f4; color:#333; border-radius:20px; text-decoration:none; font-size:14px;\"\u003eProgramme tonification bras taille ventre\u003c\/a\u003e\n    \u003ca href=\"https:\/\/figurineandpop.fr\/collections\/sante-famille-bien-etre\" style=\"display:inline-block; padding:6px 14px; background:#f4f4f4; color:#333; border-radius:20px; text-decoration:none; font-size:14px;\"\u003eLivre + DVD gymnastique douce femme\u003c\/a\u003e\n    \u003ca href=\"https:\/\/figurineandpop.fr\/collections\/livres-sport-exercices-et-fitness\" style=\"display:inline-block; padding:6px 14px; background:#f4f4f4; color:#333; border-radius:20px; text-decoration:none; font-size:14px;\"\u003eExercices abdominaux maison sans matériel\u003c\/a\u003e\n    \u003ca href=\"https:\/\/figurineandpop.fr\/collections\/dvd-blu-ray\" style=\"display:inline-block; padding:6px 14px; background:#f4f4f4; color:#333; border-radius:20px; text-decoration:none; font-size:14px;\"\u003eDVD fitness femme tonification\u003c\/a\u003e\n    \u003ca href=\"https:\/\/figurineandpop.fr\/collections\/sante-famille-bien-etre\" style=\"display:inline-block; padding:6px 14px; background:#f4f4f4; color:#333; border-radius:20px; text-decoration:none; font-size:14px;\"\u003eAffiner sa taille rapidement à la maison\u003c\/a\u003e\n    \u003ca href=\"https:\/\/figurineandpop.fr\/collections\/livres-sport-exercices-et-fitness\" style=\"display:inline-block; padding:6px 14px; background:#f4f4f4; color:#333; border-radius:20px; text-decoration:none; font-size:14px;\"\u003eLivre Laurie Michalowski fitness\u003c\/a\u003e\n    \u003ca href=\"https:\/\/figurineandpop.fr\/collections\/dvd-blu-ray\" style=\"display:inline-block; padding:6px 14px; background:#f4f4f4; color:#333; border-radius:20px; text-decoration:none; font-size:14px;\"\u003eDVD remise en forme post-grossesse\u003c\/a\u003e\n    \u003ca href=\"https:\/\/figurineandpop.fr\/collections\/sante-famille-bien-etre\" style=\"display:inline-block; padding:6px 14px; background:#f4f4f4; color:#333; border-radius:20px; text-decoration:none; font-size:14px;\"\u003eMéthode douce validée par kiné\u003c\/a\u003e\n    \u003ca href=\"https:\/\/figurineandpop.fr\/collections\/livres-sport-exercices-et-fitness\" style=\"display:inline-block; padding:6px 14px; background:#f4f4f4; color:#333; border-radius:20px; text-decoration:none; font-size:14px;\"\u003eSculpter haut du corps femme\u003c\/a\u003e\n    \u003ca href=\"https:\/\/figurineandpop.fr\/collections\/sante-famille-bien-etre\" style=\"display:inline-block; padding:6px 14px; background:#f4f4f4; color:#333; border-radius:20px; text-decoration:none; font-size:14px;\"\u003eLivre bien-être femme cadeau\u003c\/a\u003e\n    \u003ca href=\"https:\/\/figurineandpop.fr\/collections\/dvd-blu-ray\" style=\"display:inline-block; padding:6px 14px; background:#f4f4f4; color:#333; border-radius:20px; text-decoration:none; font-size:14px;\"\u003eCoffret livre DVD sport pas cher\u003c\/a\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n\u003c\/div\u003e","brand":"ELLEBORE","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51267031007572,"sku":"","price":14.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0579\/9297\/0301\/files\/Programme-Forme-Buste-Livre-et-DVD-laurie-michalowski.jpg?v=1769039365"},{"product_id":"l-art-du-tai-chi-chuan-le-mouvement-de-la-serenite-et-de-la-vitalite","title":"L'art du Tai Chi Chuan - Le mouvement de la sérénité et de la vitalité - Livre + DVD Coffret","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eLe Tai Chi Chuan, art martial le plus populaire au monde, est aussi une pratique de santé et de longévité. On le classe dans la famille des arts martiaux dits « internes », qui privilégient le développement de la force intérieure plutôt que celui de la force purement musculaire. Associant mouvements lents et respiration, cette discipline est accessible à tout âge. Art martial énergétique, le Tai Chi vise autant la maîtrise des gestes techniques et martiaux que l'harmonisation du corps et de l'esprit, ainsi que l'élaboration, au plus profond de soi, d'un équilibre subtil entre santé et mieux-être. Issus de la tradition chinoise millénaire, les exercices du Tai Chi, à l'instar du Qi Gong, mobilisent toute une gamme de mouvements simples, souples et lents, la respiration rythmée et la concentration de l'esprit. Le DVD présente l'enchaînement des 99 postures (Taolu) de Chen Pan Ling, ainsi que des applications martiales et des exercices de préparation qui seront utiles à tous les pratiquants et aux encadrants, quel que soit leur style.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003ePoint fort du livre : \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"react-scroll-to-bottom--css-ininv-1n7m0yu _chat-scroller__scroll_ce1ef_359\"\u003e\n\u003cdiv class=\"_message-list_ce1ef_349\"\u003e\n\u003cdiv class=\"_container_ce1ef_1\"\u003e\n\u003cdiv class=\"_container__content_ce1ef_28\"\u003e\n\u003cdiv class=\"_container__message_ce1ef_21 _container__message--assistant_ce1ef_120\"\u003e\n\u003cdiv class=\"_message_ce1ef_45\"\u003e\n\u003cdiv class=\"_message__content_ce1ef_112\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv class=\"MessageContent-module__message-content___Am59P _container__message-content_ce1ef_21 MessageContent-module__message-content--markdown___oLH9Y\"\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAllie art martial interne, pratique de santé et de longévité\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMouvements lents + respiration pour harmoniser corps et esprit\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAccessible à tous les âges et niveaux\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDéveloppe force intérieure, souplesse, équilibre et concentration\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eComprend exercices simples, Qi Gong et préparation physique\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDVD présentant l’enchaînement des 99 postures (Taolu) de Chen Pan Ling\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInclut applications martiales et exercices utiles aux pratiquants et encadrants\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOutil pédagogique pour progression technique et bien‑être au quotidien\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"_actions_ce1ef_312\"\u003e\n\u003cdiv class=\"Tooltip-module__tooltip___LjRUX Tooltip-module__tooltip--secondary___WdRsS\"\u003e\u003cspan class=\"Tooltip-module__tooltip__title___X5DiI Tooltip-module__tooltip__title--bottom___CIeos\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch2\u003e❓ Foire Aux Questions (FAQ)\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cdetails\u003e\n  \u003csummary\u003e\u003cstrong\u003eCe coffret livre + DVD convient-il aux débutants en Tai Chi Chuan ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/summary\u003e\n  \u003cp\u003eOui, absolument. \u003cem\u003eL'art du Tai Chi Chuan\u003c\/em\u003e de Maître Hervé Marigliano et Jacques Choque est conçu pour être accessible à toute personne souhaitant \u003cstrong\u003edécouvrir le Tai Chi Chuan\u003c\/strong\u003e. Le livre commence par les \u003cstrong\u003eexercices de préparation\u003c\/strong\u003e, puis introduit progressivement l'enchaînement complet du Taolu. Le DVD permet de visualiser parfaitement les mouvements, ce qui est un atout majeur pour bien démarrer la pratique chez soi.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\n\u003cdetails\u003e\n  \u003csummary\u003e\u003cstrong\u003eQu'est-ce que le Tai Chi Chuan exactement ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/summary\u003e\n  \u003cp\u003eLe \u003cstrong\u003eTai Chi Chuan\u003c\/strong\u003e (ou Taïchi) est l'\u003cstrong\u003eart martial le plus pratiqué au monde\u003c\/strong\u003e, considéré aussi comme une \u003cstrong\u003epratique de santé et de longévité\u003c\/strong\u003e. Issu de la \u003cstrong\u003etradition chinoise millénaire\u003c\/strong\u003e, il associe des mouvements lents et fluides à une respiration profonde et une concentration de l'esprit. Cette discipline énergétique vise l'\u003cstrong\u003eharmonisation du corps et de l'esprit\u003c\/strong\u003e et la recherche d'un équilibre subtil entre santé et bien-être intérieur.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\n\u003cdetails\u003e\n  \u003csummary\u003e\u003cstrong\u003eQuels bienfaits apporte la pratique régulière du Tai Chi ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/summary\u003e\n  \u003cp\u003eLe Tai Chi offre des bienfaits exceptionnels : \u003cstrong\u003eamélioration de l'équilibre et de la coordination\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eréduction du stress et de l'anxiété\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003erenforcement musculaire en douceur\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eassouplissement articulaire\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003emeilleure circulation énergétique (Qi)\u003c\/strong\u003e, sommeil plus profond, concentration accrue. C'est une \u003cstrong\u003ediscipline anti-stress reconnue scientifiquement\u003c\/strong\u003e, particulièrement bénéfique pour les seniors mais accessible à tout âge.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\n\u003cdetails\u003e\n  \u003csummary\u003e\u003cstrong\u003eÀ quel âge peut-on commencer le Tai Chi Chuan ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/summary\u003e\n  \u003cp\u003eLe Tai Chi est une \u003cstrong\u003ediscipline accessible à tout âge\u003c\/strong\u003e, des adolescents aux seniors. Ses mouvements doux et progressifs n'imposent aucun choc articulaire, ce qui en fait une \u003cstrong\u003eactivité idéale pour les personnes âgées\u003c\/strong\u003e, en convalescence, ou souffrant d'arthrose, de douleurs dorsales ou de problèmes d'équilibre. Aucune condition physique préalable n'est requise.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\n\u003cdetails\u003e\n  \u003csummary\u003e\u003cstrong\u003eLe DVD contient-il l'enchaînement complet (Taolu) ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/summary\u003e\n  \u003cp\u003eOui. Le DVD présente l'\u003cstrong\u003eenchaînement complet des 99 postures du Taolu de Chen Pan Ling\u003c\/strong\u003e, ainsi que des \u003cstrong\u003eapplications martiales\u003c\/strong\u003e et des \u003cstrong\u003eexercices de préparation\u003c\/strong\u003e. C'est un support visuel précieux qui complète parfaitement le livre, utile aux pratiquants comme aux encadrants quel que soit leur style.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\n\u003cdetails\u003e\n  \u003csummary\u003e\u003cstrong\u003eFaut-il un équipement particulier pour pratiquer ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/summary\u003e\n  \u003cp\u003eAucun équipement spécifique n'est nécessaire. Une \u003cstrong\u003etenue souple et confortable\u003c\/strong\u003e (pantalon ample, t-shirt, chaussures plates ou pieds nus) suffit. Le Tai Chi se pratique \u003cstrong\u003een intérieur ou en extérieur\u003c\/strong\u003e, idéalement dans un parc ou un jardin pour profiter de l'énergie de la nature, comme le veut la tradition chinoise.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\n\u003cdetails\u003e\n  \u003csummary\u003e\u003cstrong\u003eCombien de temps faut-il pratiquer chaque jour ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/summary\u003e\n  \u003cp\u003e\u003cstrong\u003e15 à 30 minutes par jour suffisent\u003c\/strong\u003e pour ressentir rapidement les bienfaits du Tai Chi. La régularité prime sur la durée. Vous pouvez aussi pratiquer plus longuement le week-end ou enchaîner plusieurs séries de mouvements selon votre rythme. Le livre vous guide pour structurer votre pratique progressivement.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\n\u003cdetails\u003e\n  \u003csummary\u003e\u003cstrong\u003eLe Tai Chi est-il un art martial ou une gymnastique ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/summary\u003e\n  \u003cp\u003eLes deux ! Le Tai Chi Chuan est à la fois un \u003cstrong\u003evéritable art martial chinois\u003c\/strong\u003e avec des applications de combat (étudiées dans le DVD) et une \u003cstrong\u003egymnastique douce de santé\u003c\/strong\u003e. Cette double dimension fait sa richesse : vous pouvez le pratiquer pour le bien-être, la self-défense, la spiritualité ou les trois à la fois.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\n\u003cdetails\u003e\n  \u003csummary\u003e\u003cstrong\u003ePeut-on apprendre le Tai Chi seul à la maison avec ce livre ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/summary\u003e\n  \u003cp\u003eOui, le coffret livre + DVD est conçu pour un \u003cstrong\u003eapprentissage en autonomie à domicile\u003c\/strong\u003e. Les explications de Maître Marigliano sont précises, les photos détaillées et les vidéos permettent de bien visualiser chaque mouvement. Cependant, pour aller plus loin, un cours en club ou avec un professeur reste recommandé pour corriger les postures et progresser efficacement.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\n\u003cdetails\u003e\n  \u003csummary\u003e\u003cstrong\u003eLe Tai Chi aide-t-il à gérer le stress et l'anxiété ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/summary\u003e\n  \u003cp\u003eOui, c'est l'un de ses bienfaits les plus reconnus. La \u003cstrong\u003ecombinaison de mouvements lents, de respiration consciente et de concentration mentale\u003c\/strong\u003e agit comme une \u003cstrong\u003eméditation en mouvement\u003c\/strong\u003e. De nombreuses études montrent que le Tai Chi réduit significativement le cortisol (hormone du stress), apaise l'anxiété, améliore le sommeil et favorise un état mental serein.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\n\u003cdetails\u003e\n  \u003csummary\u003e\u003cstrong\u003eQuelle est la différence avec le Qi Gong ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/summary\u003e\n  \u003cp\u003eLe Tai Chi et le Qi Gong sont deux \u003cstrong\u003edisciplines énergétiques chinoises\u003c\/strong\u003e proches mais distinctes. Le Qi Gong est plus axé sur la \u003cstrong\u003ecirculation de l'énergie (Qi)\u003c\/strong\u003e avec des mouvements souvent statiques ou répétitifs. Le Tai Chi Chuan est un \u003cstrong\u003eart martial complet\u003c\/strong\u003e avec des enchaînements (Taolu) et des applications de combat. Les deux sont complémentaires et partagent les mêmes principes énergétiques fondamentaux.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\n\u003cdetails\u003e\n  \u003csummary\u003e\u003cstrong\u003eQui sont les auteurs du livre ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/summary\u003e\n  \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMaître Hervé Marigliano\u003c\/strong\u003e est un expert reconnu du Tai Chi Chuan, formé dans la tradition chinoise authentique. \u003cstrong\u003eJacques Choque\u003c\/strong\u003e est un spécialiste réputé des disciplines corps-esprit, auteur de nombreux ouvrages de référence sur le yoga, la relaxation et les arts énergétiques. Leur duo offre une approche à la fois \u003cstrong\u003etechnique, traditionnelle et accessible\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\n\u003cdetails\u003e\n  \u003csummary\u003e\u003cstrong\u003eEst-ce un bon cadeau ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/summary\u003e\n  \u003cp\u003eExcellent cadeau pour toute personne intéressée par le \u003cstrong\u003ebien-être, les arts martiaux, la médecine chinoise ou les disciplines énergétiques\u003c\/strong\u003e. Idéal pour Noël, la Fête des Mères, la Fête des Pères, un anniversaire, un départ à la retraite ou simplement pour offrir un précieux \u003cstrong\u003eoutil de santé et de longévité\u003c\/strong\u003e. Le format coffret livre + DVD en fait un présent valorisant.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\n\u003cdetails\u003e\n  \u003csummary\u003e\u003cstrong\u003eLe Tai Chi est-il efficace pour les seniors et la prévention des chutes ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/summary\u003e\n  \u003cp\u003eAbsolument. Le Tai Chi est \u003cstrong\u003erecommandé par de nombreux médecins et études scientifiques\u003c\/strong\u003e pour les seniors. Il améliore considérablement \u003cstrong\u003el'équilibre, la stabilité et la proprioception\u003c\/strong\u003e, réduisant ainsi le risque de chutes. Il est également bénéfique pour entretenir la mobilité articulaire, la mémoire et le bien-être psychologique des personnes âgées.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/details\u003e","brand":"ELLEBORE","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51538619924820,"sku":"","price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0579\/9297\/0301\/files\/L-art-du-Tai-Chi-Chuan-Le-mouvement-de-la-serenite-et-de-la-vitalite-Livre-DVD-Coffret.jpg?v=1769039407"},{"product_id":"preparation-physique-prophylaxie-et-performance-des-qualites-athletiques","title":"Préparation physique: Prophylaxie et performance des qualités athlétiques","description":"\u003cp\u003eLivre d'occasion en bon état.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eMêler avec efficacité le souci de diminution du risque de blessure et la recherche de performance constituera le coeur de la préparation physique des dix prochaines années. Cette approche dite prophylactique et fonctionnelle déjà très développée dans les pays anglo-saxons, est encore trop peu considérée dans l’hexagone : c’est la raison d’être de ce livre, ouvrage de référence réalisé par un homme de terrain pour des hommes de terrain. Préparateurs physiques, entraîneurs, athlètes, professionnels, sportifs confirmés ou amateurs de toutes les disciplines, kinésithérapeutes, étudiants en éducation physique, pompiers, militaires, danseurs, ce livre s’adresse à vous car il présente, de manière pratique, et dans le cadre du développement des composantes athlétiques (force, puissance et vitesse) : Les différents outils et méthodes pour déceler les risques de blessure, les moyens pour construire des programmes correctifs, individualisés et fonctionnels tenant compte des déficits et des déséquilibres, Plus de 200 mouvements, décrits, photos à l’appui, des suggestions de programmes d’entraînement.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Physiques Performance Editions","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52248401477972,"sku":null,"price":375.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0579\/9297\/0301\/files\/Preparation-physique-Prophylaxie-et-performance-des-qualites-athletiques.webp?v=1769039643"}],"url":"https:\/\/figurineandpop.fr\/collections\/livres-sport-exercices-et-fitness.oembed?page=2","provider":"Figurineandpop","version":"1.0","type":"link"}